Alamin ang laman ng plato mo
Mga sprout ng lentil
Calories at mga nutrisyon
niluto, iginisa, may asin
101
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.8 g
Carbs21 g
Taba0.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 101 kcal —
- Protina 8.8 g 18%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Sodium 246 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 12.6 mg 14%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 0.57 mg 11%
- Bitamina B6 0.16 mg 10%
- Folate (B9) 67 µg 17%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 3.1 mg 17%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphorus 153 mg 12%
- Potassium 284 mg 6%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Copper 0.34 mg 37%
- Manganese 0.5 mg 22%
- Selenium 0.6 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8.8 g | 21 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4.4 g | 11 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 13 g | 32 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 18 g | 43 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 22 g | 53 g | 1.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tubo ng toyomga butong mature, niluto, iginisa, na may asin125 kcal / 100 g
- Toguenilaga17 kcal / 100 g
- Taugepinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin19 kcal / 100 g
- Mung bean sproutsmature seeds, hilaw30 kcal / 100 g
- Toge ng toyotoyo, mga binhi na hinog, tumubo, ginisa, na may asin, walang idinagdag na taba125 kcal / 100 g
- Tumubong binhi ng lentehassariwa, hilaw123 kcal / 100 g
- Tubong toyomga binhi na hinog, niluto, niluto sa singaw, na may asin81 kcal / 100 g
- Mga buto ng hinog na lentilniluto, pinakuluan, may asin114 kcal / 100 g
- Sprouted beansmature seeds, cooked, boiled, drained, with salt33 kcal / 100 g
- Usbong ng lentil125 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga sprout ng lentil
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga sprout ng lentil?
Ang 100 g ng Mga sprout ng lentil ay may 101 kcal, 8.8 g na protina, 21 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga sprout ng lentil?
Ang 50 g ng Mga sprout ng lentil ay may 51 kcal, 4.4 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga sprout ng lentil?
Ang 150 g ng Mga sprout ng lentil ay may 152 kcal, 13 g na protina, 32 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga sprout ng lentil?
Ang 200 g ng Mga sprout ng lentil ay may 202 kcal, 18 g na protina, 43 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga sprout ng lentil?
Ang 250 g ng Mga sprout ng lentil ay may 253 kcal, 22 g na protina, 53 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168551 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
