Alamin ang laman ng plato mo
mga hilaw na buto ng sigarilyas
Calories at mga nutrisyon
mga hilaw na buto, niluto, nilaga, tinanggalan ng tubig, walang asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 38 kcal —
- Protina 5.3 g 11%
- Carbohydrate 3.2 g 1%
- Taba 0.7 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Sodium 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 9.8 mg 11%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
- Niacin (B3) 0.65 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.04 mg 1%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 35 µg 9%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 61 mg 5%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 25 mg 2%
- Potassium 274 mg 6%
- Zinc 0.28 mg 3%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.16 mg 7%
- Selenium 1.1 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 5.3 g | 3.2 g | 0.7 g |
| 1 bahagi | 62 g | 24 | 3.3 g | 2 g | 0.4 g |
| 2 bahagi | 124 g | 47 | 6.6 g | 4 g | 0.8 g |
| ½ bahagi | 31 g | 12 | 1.6 g | 1 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 186 g | 71 | 9.9 g | 6 g | 1.2 g |
| 4 bahagi | 248 g | 94 | 13 g | 8 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2.7 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 8 g | 4.8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 11 g | 6.4 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 13 g | 8 g | 1.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga mature na binhi ng winged beanmature na binhi, niluto, pinakuluan, walang asin147 kcal / 100 g
- Winged beansmature seeds, pinakuluan147 kcal / 100 g
- Sigarilyasgoa bean, berde, hilaw49 kcal / 100 g
- Tubero ng winged beanhilaw148 kcal / 100 g
- Sitaw na may mga butobatang sitaw, niluto, nilaga, tinanggalan ng tubig, walang asin34 kcal / 100 g
- Mga hinog na buto ng sitawmga hinog na buto, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin118 kcal / 100 g
- Batawmga hilaw na buto, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin50 kcal / 100 g
- Hyacinth beanshilaw na buto, pinakuluan, tinuyo50 kcal / 100 g
- Sitaw ng limamga hilaw na buto, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin123 kcal / 100 g
- Mature seed peastumubo, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin98 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa mga hilaw na buto ng sigarilyas
Ilang calories ang nasa 100 g ng mga hilaw na buto ng sigarilyas?
Ang 100 g ng mga hilaw na buto ng sigarilyas ay may 38 kcal, 5.3 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (62 g) ng mga hilaw na buto ng sigarilyas?
Ang 1 bahagi (62 g) ng mga hilaw na buto ng sigarilyas ay may 24 kcal, 3.3 g na protina, 2 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (124 g) ng mga hilaw na buto ng sigarilyas?
Ang 2 bahagi (124 g) ng mga hilaw na buto ng sigarilyas ay may 47 kcal, 6.6 g na protina, 4 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (31 g) ng mga hilaw na buto ng sigarilyas?
Ang ½ bahagi (31 g) ng mga hilaw na buto ng sigarilyas ay may 12 kcal, 1.6 g na protina, 1 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (186 g) ng mga hilaw na buto ng sigarilyas?
Ang 3 bahagi (186 g) ng mga hilaw na buto ng sigarilyas ay may 71 kcal, 9.9 g na protina, 6 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (248 g) ng mga hilaw na buto ng sigarilyas?
Ang 4 bahagi (248 g) ng mga hilaw na buto ng sigarilyas ay may 94 kcal, 13 g na protina, 8 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng mga hilaw na buto ng sigarilyas?
Ang 50 g ng mga hilaw na buto ng sigarilyas ay may 19 kcal, 2.7 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng mga hilaw na buto ng sigarilyas?
Ang 150 g ng mga hilaw na buto ng sigarilyas ay may 57 kcal, 8 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170477 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
