Alamin ang laman ng plato mo

Mga dahon ng fireweed

Calories at mga nutrisyon

hilaw

103
calorieskcal bawat 100 g
Protina4.7 g
Carbs8.6 g
Taba2.8 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 103 kcal —
  • Protina 4.7 g 9%
  • Carbohydrate 8.6 g 3%
  • Taba 2.8 g 4%
  • Hibla 11 g 38%
  • Sodium 34 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 180 µg 20%
  • Bitamina C 2.2 mg 2%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacin (B3) 4.7 mg 29%
  • Pantothenic acid (B5) 1.4 mg 27%
  • Bitamina B6 0.63 mg 37%
  • Folate (B9) 112 µg 28%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 429 mg 33%
  • Iron 2.4 mg 13%
  • Magnesium 156 mg 37%
  • Phosphorus 108 mg 9%
  • Potassium 494 mg 11%
  • Zinc 2.7 mg 24%
  • Copper 0.32 mg 36%
  • Manganese 6.7 mg 291%
  • Selenium 0.9 µg 2%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1034.7 g8.6 g2.8 g
50 g50 g522.4 g4.3 g1.4 g
150 g150 g1557.1 g13 g4.1 g
200 g200 g2069.4 g17 g5.5 g
250 g250 g25812 g22 g6.9 g

Mga tanong tungkol sa Mga dahon ng fireweed

Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga dahon ng fireweed?

Ang 100 g ng Mga dahon ng fireweed ay may 103 kcal, 4.7 g na protina, 8.6 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga dahon ng fireweed?

Ang 50 g ng Mga dahon ng fireweed ay may 52 kcal, 2.4 g na protina, 4.3 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga dahon ng fireweed?

Ang 150 g ng Mga dahon ng fireweed ay may 155 kcal, 7.1 g na protina, 13 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga dahon ng fireweed?

Ang 200 g ng Mga dahon ng fireweed ay may 206 kcal, 9.4 g na protina, 17 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga dahon ng fireweed?

Ang 250 g ng Mga dahon ng fireweed ay may 258 kcal, 12 g na protina, 22 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4865 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla