Alamin ang laman ng plato mo
Manok
Calories at mga nutrisyon
laman lamang, hilaw
128
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba5.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 128 kcal —
- Protina 19 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.6 g 7%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 76 mg 3%
- Cholesterol 70 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 16 µg 2%
- Bitamina C 2.3 mg 3%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.29 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 8.2 mg 51%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 21%
- Bitamina B6 0.39 mg 23%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 21.2 µg 5%
- Bitamina B12 0.42 µg 18%
- Choline 65.7 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 0.58 mg 3%
- Magnesium 24.2 mg 6%
- Phosphorus 173 mg 14%
- Potassium 281 mg 6%
- Zinc 0.97 mg 9%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 12.4 µg 23%
- Iodine 0.4 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 19 g | 0 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9.6 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 29 g | 0 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 48 g | 0 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Dibdib ng manokdibdib, karne at balat, hilaw167 kcal / 100 g
- Pakpak ng manokkarne at balat, hilaw181 kcal / 100 g
- Paa ng manokkarne, hilaw114 kcal / 100 g
- Karne ng manokbroiler, hilaw119 kcal / 100 g
- Fillet ng manokhilaw109 kcal / 100 g
- Inahinwalang balat, hilaw141 kcal / 100 g
- Patolaman lamang, hilaw119 kcal / 100 g
- Pabomanok, karne lamang, hilaw120 kcal / 100 g
- Chicken wingmay balat, hilaw216 kcal / 100 g
- Kuneholaman lamang, hilaw118 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Manok?
Ang 100 g ng Manok ay may 128 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Manok?
Ang 50 g ng Manok ay may 64 kcal, 9.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Manok?
Ang 150 g ng Manok ay may 192 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Manok?
Ang 200 g ng Manok ay may 256 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Manok?
Ang 250 g ng Manok ay may 320 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 795 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
