Alamin ang laman ng plato mo
Mababang taba na harina ng buto ng bulak
Calories at mga nutrisyon
mababang taba, walang glandula
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 332 kcal —
- Protina 50 g 100%
- Carbohydrate 36 g 13%
- Taba 1.4 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Sodium 35 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 22 µg 2%
- Bitamina C 2.4 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 2.1 mg 174%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 30%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothenic acid (B5) 0.45 mg 9%
- Bitamina B6 0.76 mg 45%
- Folate (B9) 228 µg 57%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 474 mg 36%
- Iron 12.6 mg 70%
- Magnesium 716 mg 170%
- Phosphorus 1587 mg 127%
- Potassium 1761 mg 37%
- Zinc 11.6 mg 106%
- Copper 1.2 mg 130%
- Manganese 2.1 mg 93%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 50 g | 36 g | 1.4 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 94 | 14 g | 10 g | 0.4 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 188 | 28 g | 21 g | 0.8 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 47 | 7.1 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 282 | 42 g | 31 g | 1.2 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 376 | 57 g | 41 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 25 g | 18 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 75 g | 54 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 100 g | 72 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 125 g | 90 g | 3.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bahagyang tinanggalan ng taba na harina ng buto ng bulakbahagyang tinanggalan ng taba, walang glandula359 kcal / 100 g
- Mababang-taba na harina ng linga333 kcal / 100 g
- Inihaw na buto ng bulakwalang glandula506 kcal / 100 g
- Harina ng mani na mababa ang taba428 kcal / 100 g
- Harina ng linga na may mataas na taba526 kcal / 100 g
- Bahagyang tinanggalan ng taba na harina ng linga382 kcal / 100 g
- Mababang-taba na harina ng toyomababang-taba372 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mababang taba na harina ng buto ng bulak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mababang taba na harina ng buto ng bulak?
Ang 100 g ng Mababang taba na harina ng buto ng bulak ay may 332 kcal, 50 g na protina, 36 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Mababang taba na harina ng buto ng bulak?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Mababang taba na harina ng buto ng bulak ay may 94 kcal, 14 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Mababang taba na harina ng buto ng bulak?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Mababang taba na harina ng buto ng bulak ay may 188 kcal, 28 g na protina, 21 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Mababang taba na harina ng buto ng bulak?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Mababang taba na harina ng buto ng bulak ay may 47 kcal, 7.1 g na protina, 5.1 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Mababang taba na harina ng buto ng bulak?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Mababang taba na harina ng buto ng bulak ay may 282 kcal, 42 g na protina, 31 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Mababang taba na harina ng buto ng bulak?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Mababang taba na harina ng buto ng bulak ay may 376 kcal, 57 g na protina, 41 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mababang taba na harina ng buto ng bulak?
Ang 50 g ng Mababang taba na harina ng buto ng bulak ay may 166 kcal, 25 g na protina, 18 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mababang taba na harina ng buto ng bulak?
Ang 150 g ng Mababang taba na harina ng buto ng bulak ay may 498 kcal, 75 g na protina, 54 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170146 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
