Alamin ang laman ng plato mo

Kedgeree

Calories at mga nutrisyon

gawa sa bahay

167
calorieskcal bawat 100 g
Protina16 g
Carbs9.1 g
Taba7.7 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 167 kcal —
  • Protina 16 g 32%
  • Carbohydrate 9.1 g 3%
  • Taba 7.7 g 10%
  • Saturated fat 2.4 g 12%
  • Hibla 0.2 g 1%
  • Sodium 343 mg 15%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacin (B3) 3.5 mg 22%
  • Pantothenic acid (B5) 0.5 mg 10%
  • Bitamina B6 0.15 mg 9%
  • Biotin (B7) 5.3 µg 18%
  • Folate (B9) 14 µg 4%
  • Bitamina B12 1.8 µg 75%

Mga mineral

  • Calcium 33 mg 3%
  • Iron 0.62 mg 3%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphorus 150 mg 12%
  • Potassium 181 mg 4%
  • Zinc 0.7 mg 6%
  • Copper 0.05 mg 6%
  • Manganese 0.08 mg 3%
  • Selenium 31 µg 56%
  • Iodine 127 µg 85%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g16716 g9.1 g7.7 g
50 g50 g848 g4.6 g3.9 g
150 g150 g25124 g14 g12 g
200 g200 g33432 g18 g15 g
250 g250 g41840 g23 g19 g

Mga tanong tungkol sa Kedgeree

Ilang calories ang nasa 100 g ng Kedgeree?

Ang 100 g ng Kedgeree ay may 167 kcal, 16 g na protina, 9.1 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Kedgeree?

Ang 50 g ng Kedgeree ay may 84 kcal, 8 g na protina, 4.6 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Kedgeree?

Ang 150 g ng Kedgeree ay may 251 kcal, 24 g na protina, 14 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Kedgeree?

Ang 200 g ng Kedgeree ay may 334 kcal, 32 g na protina, 18 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Kedgeree?

Ang 250 g ng Kedgeree ay may 418 kcal, 40 g na protina, 23 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-447 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla