Alamin ang laman ng plato mo
Katas ng gulay at prutas
Calories at mga nutrisyon
100% katas, na may idinagdag na bitamina a, c, e
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 46 kcal —
- Protina 0.3 g 1%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 0 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 10 g —
- Sodium 29 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 36 µg 4%
- Bitamina C 28.5 mg 32%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.87 mg 6%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0.01 mg 0%
- Bitamina B6 0.02 mg 1%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 0.2 mg 0%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 0.31 mg 2%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphorus 1 mg 0%
- Potassium 101 mg 2%
- Zinc 0.01 mg 0%
- Copper 0.01 mg 1%
- Selenium 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0.3 g | 11 g | 0 g |
| 1 bahagi | 246 g | 113 | 0.7 g | 27 g | 0 g |
| 2 bahagi | 492 g | 226 | 1.5 g | 55 g | 0 g |
| ½ bahagi | 123 g | 57 | 0.4 g | 14 g | 0 g |
| 3 bahagi | 738 g | 339 | 2.2 g | 82 g | 0.1 g |
| 4 bahagi | 984 g | 453 | 3 g | 110 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.2 g | 5.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 0.5 g | 17 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 0.6 g | 22 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 0.8 g | 28 g | 0 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inuming katas ng gulay at prutas29 kcal / 100 g
- Inuming katas ng pinaghalong gulay at prutasmay dagdag na sustansya29 kcal / 100 g
- Halo ng katas ng prutas at gulaykomersiyal, may idinagdag na bitamina at mineral29 kcal / 100 g
- Inuming juice ng gulay at prutasmga inumin, binabang calory, may mababang-kaloryang pampatamis, may dagdag na bitamina C4 kcal / 100 g
- Pinaghalong katas ng kranberi100% katas, nakabotelya, na may idinagdag na bitamina C at kaltsyum45 kcal / 100 g
- Halo-halong katas ng prutaskomersiyal, may dagdag na bitamina at mineral41 kcal / 100 g
- Pinaghalong katas ng gulay19 kcal / 100 g
- Katas ng prutas at gulaypurong katas43 kcal / 100 g
- Katas ng mansanas ubas at perasmay idinagdag na ascorbic acid at calcium52 kcal / 100 g
- Koktel ng katas ng gulaynaka-lata22 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Katas ng gulay at prutas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Katas ng gulay at prutas?
Ang 100 g ng Katas ng gulay at prutas ay may 46 kcal, 0.3 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (246 g) ng Katas ng gulay at prutas?
Ang 1 bahagi (246 g) ng Katas ng gulay at prutas ay may 113 kcal, 0.7 g na protina, 27 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (492 g) ng Katas ng gulay at prutas?
Ang 2 bahagi (492 g) ng Katas ng gulay at prutas ay may 226 kcal, 1.5 g na protina, 55 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (123 g) ng Katas ng gulay at prutas?
Ang ½ bahagi (123 g) ng Katas ng gulay at prutas ay may 57 kcal, 0.4 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (738 g) ng Katas ng gulay at prutas?
Ang 3 bahagi (738 g) ng Katas ng gulay at prutas ay may 339 kcal, 2.2 g na protina, 82 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (984 g) ng Katas ng gulay at prutas?
Ang 4 bahagi (984 g) ng Katas ng gulay at prutas ay may 453 kcal, 3 g na protina, 110 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Katas ng gulay at prutas?
Ang 50 g ng Katas ng gulay at prutas ay may 23 kcal, 0.2 g na protina, 5.6 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Katas ng gulay at prutas?
Ang 150 g ng Katas ng gulay at prutas ay may 69 kcal, 0.5 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174175 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
