Alamin ang laman ng plato mo

Pinaghalong katas ng gulay

Calories at mga nutrisyon

calorieskcal bawat 100 g

Protina0.6 g

Carbs3.8 g

Taba0.1 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 19 kcal —
Protina 0.6 g 1%
Carbohydrate 3.8 g 1%
Taba 0.1 g 0%
Saturated fat 0 g 0%
Hibla 0.4 g 1%
Asukal 3.8 g —
Sodium 258 mg 11%
Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 205 µg 23%
Bitamina C 6.8 mg 8%
Bitamina D 0 µg 0%
Bitamina E 1 mg 7%
Bitamina K 5.3 µg 4%
Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
Niacin (B3) 0.53 mg 3%
Pantothenic acid (B5) 0.13 mg 3%
Bitamina B6 0.14 mg 8%
Biotin (B7) 2.6 µg 9%
Folate (B9) 13 µg 3%
Bitamina B12 0 µg 0%
Choline 8.1 mg 1%

Mga mineral

Calcium 15.3 mg 1%
Iron 0.26 mg 1%
Magnesium 10.3 mg 2%
Phosphorus 21.7 mg 2%
Potassium 242 mg 5%
Zinc 0.11 mg 1%
Copper 0.07 mg 7%
Manganese 0.09 mg 4%
Selenium 0.5 µg 1%
Iodine 0.93 µg 1%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	19	0.6 g	3.8 g	0.1 g
50 g	50 g	10	0.3 g	1.9 g	0.1 g
150 g	150 g	29	0.9 g	5.7 g	0.2 g
200 g	200 g	39	1.2 g	7.6 g	0.2 g
250 g	250 g	48	1.5 g	9.5 g	0.3 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Pinaghalong katas ng gulay

Ano ang pinaghalong katas ng gulay?

Inumin itong gawa sa katas ng dalawa o higit pang gulay, gaya ng kamatis, karot at kintsay. May mga timplang sinala para maging makinis at mayroon ding may sapal.

Paano gumawa ng pinaghalong katas ng gulay sa bahay?

Hugasan at hiwain ang mga gulay, saka i-juice o i-blender kasama ang kaunting tubig; salain kung mas gusto mo itong walang sapal. Subukan ang kamatis, karot at kintsay, at lagyan ng kaunting lemon o luya para sumigla ang lasa.

Paano gawing mas masarap ang pinaghalong katas ng gulay kung maalat o matapang ang lasa?

Ihalo ang sariwang katas ng pipino o kaunting tubig para lumabnaw, at pigaan ng lemon para mabalanse ang alat. Kung gawa sa bahay, magdagdag ng mansanas o karot sa susunod na timpla sa halip na asukal.

Gaano katagal itinatago ang pinaghalong katas ng gulay?

Ilagay agad sa malinis at may takip na lalagyan sa refrigerator, at inumin sa loob ng isa hanggang dalawang araw; mas mabilis magbago ang lasa ng bagong-juice kaysa sa nakaselyong produkto. Huwag iwan sa temperatura ng kuwarto nang lampas dalawang oras.

Ano ang puwedeng ipares sa pinaghalong katas ng gulay?

Bagay ito sa almusal na may itlog at tinapay, o bilang inumin kasabay ng sandwich. Maaari rin itong gawing base ng sopas o panghalo sa bloody mary na walang alkohol.

Mas matamis ba ang katas ng gulay at prutas kaysa pinaghalong katas ng gulay?

Karaniwan, oo: ang katas ng gulay at prutas ay may 9.5 g carbohydrate bawat 100 g, kumpara sa 3.8 g sa pinaghalong katas ng gulay. Tingnan kung may idinagdag na asukal, dahil nakaaapekto rin iyon sa tamis.

Mas mataas ba sa sodium ang pinaghalong katas ng gulay kaysa katas ng karot?

Maaaring mataas ang sodium nito lalo na kung dinagdagan ng asin; ang pinaghalong katas ng gulay ay may 258 mg bawat 100 g. Karaniwang mas banayad ang katas ng karot, kaya piliin ang walang dagdag na asin kung gusto mong bawasan ang alat.

May hibla pa ba ang pinaghalong katas ng gulay?

May kaunting hibla ito, 0.4 g bawat 100 g, pero mas marami ang nananatili sa buong gulay, lalo na kung sinala ang katas. Kung gusto mo ng mas makapal na inumin, i-blender ang gulay at huwag salain.

Pinagmulan: Frida (Denmark) 1870 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla