Alamin ang laman ng plato mo
karot
Calories at mga nutrisyon
frozen, niluto, pinakuluan, sinala, may asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 37 kcal —
- Protina 0.6 g 1%
- Carbohydrate 4.4 g 2%
- Taba 0.7 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 3.3 g 12%
- Asukal 4.1 g —
- Sodium 295 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 846 µg 94%
- Bitamina C 2.3 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1 mg 7%
- Bitamina K 13.6 µg 11%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.42 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.17 mg 3%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 8.6 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 35 mg 3%
- Iron 0.53 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphorus 31 mg 2%
- Potassium 192 mg 4%
- Zinc 0.35 mg 3%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.17 mg 7%
- Selenium 0.6 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0.6 g | 4.4 g | 0.7 g |
| 1 bahagi | 146 g | 54 | 0.8 g | 6.5 g | 1 g |
| 2 bahagi | 292 g | 108 | 1.7 g | 13 g | 2 g |
| ½ bahagi | 73 g | 27 | 0.4 g | 3.2 g | 0.5 g |
| 3 bahagi | 438 g | 162 | 2.5 g | 19 g | 3 g |
| 4 bahagi | 584 g | 216 | 3.4 g | 26 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.3 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0.9 g | 6.6 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1.2 g | 8.9 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 1.5 g | 11 g | 1.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Gatas at karotfrozen, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, may asin48 kcal / 100 g
- Karot na bungkospinakuluan30 kcal / 100 g
- Gisantes at karotfrozen, nilaga, tinanggalan ng tubig48 kcal / 100 g
- Salad ng karotniluto, walang mantika, walang asin17 kcal / 100 g
- Salad na karotniluto, may langis ng oliba, may asin97 kcal / 100 g
- Kulikulfrozen, luto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin17 kcal / 100 g
- Brokolifrozen, tinadtad, niluto, nilaga, sinala, na may asin28 kcal / 100 g
- Labanosfrozen, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, may asin21 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
- Halong gulayfrozen, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin60 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa karot
Ilang calories ang nasa 100 g ng karot?
Ang 100 g ng karot ay may 37 kcal, 0.6 g na protina, 4.4 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (146 g) ng karot?
Ang 1 bahagi (146 g) ng karot ay may 54 kcal, 0.8 g na protina, 6.5 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (292 g) ng karot?
Ang 2 bahagi (292 g) ng karot ay may 108 kcal, 1.7 g na protina, 13 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (73 g) ng karot?
Ang ½ bahagi (73 g) ng karot ay may 27 kcal, 0.4 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (438 g) ng karot?
Ang 3 bahagi (438 g) ng karot ay may 162 kcal, 2.5 g na protina, 19 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (584 g) ng karot?
Ang 4 bahagi (584 g) ng karot ay may 216 kcal, 3.4 g na protina, 26 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng karot?
Ang 50 g ng karot ay may 19 kcal, 0.3 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng karot?
Ang 150 g ng karot ay may 56 kcal, 0.9 g na protina, 6.6 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168519 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
