Alamin ang laman ng plato mo

Karne ng usa

Calories at mga nutrisyon

inihaw

158
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba3.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 158 kcal —
  • Protina 30 g 60%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 3.2 g 4%
  • Saturated fat 1.3 g 6%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 54 mg 2%
  • Cholesterol 112 mg 37%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0.6 mg 46%
  • Niacin (B3) 6.7 mg 42%
  • Folate (B9) 4 µg 1%

Mga mineral

  • Calcium 7 mg 1%
  • Iron 4.5 mg 25%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphorus 226 mg 18%
  • Potassium 335 mg 7%
  • Zinc 2.8 mg 25%
  • Copper 0.3 mg 33%
  • Manganese 0.05 mg 2%
  • Selenium 12.9 µg 23%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g15830 g0 g3.2 g
50 g50 g7915 g0 g1.6 g
150 g150 g23745 g0 g4.8 g
200 g200 g31660 g0 g6.4 g
250 g250 g39576 g0 g8 g

Mga tanong tungkol sa Karne ng usa

Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng usa?

Ang 100 g ng Karne ng usa ay may 158 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng usa?

Ang 50 g ng Karne ng usa ay may 79 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng usa?

Ang 150 g ng Karne ng usa ay may 237 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Karne ng usa?

Ang 200 g ng Karne ng usa ay may 316 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Karne ng usa?

Ang 250 g ng Karne ng usa ay may 395 kcal, 76 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3580 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla