Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng baka para sa nilaga
Calories at mga nutrisyon
mga pinagsamang hiwa, 0mm (0) trim, luto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 244 kcal —
- Protina 37 g 74%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.2 g 12%
- Saturated fat 3.8 g 19%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 60.1 mg 3%
- Cholesterol 91 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.12 µg 1%
- Bitamina E 0.31 mg 2%
- Bitamina K 1.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 6.2 mg 38%
- Pantothenic acid (B5) 0.98 mg 20%
- Bitamina B6 0.23 mg 13%
- Folate (B9) 5.9 µg 1%
- Bitamina B12 2.4 µg 100%
Mga mineral
- Calcium 13.2 mg 1%
- Iron 3.5 mg 19%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 286 mg 6%
- Zinc 9.2 mg 84%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 26.7 µg 49%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 37 g | 0 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 18 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 74 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 92 g | 0 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng baka para sa stewchuck, hiwalay na taba at laman, select, hilaw124 kcal / 100 g
- Nilagang bakahindi tinukoy na bahagi, nilaga, may natatanggal na taba196 kcal / 100 g
- Bistek na baka para sa stewnilaga, payat185 kcal / 100 g
- Karne ng guya para sa nilaganiluto185 kcal / 100 g
- Bistek ng baka para sa stewfrozen, niluto, payat at mataba212 kcal / 100 g
- Gulash ng bakamula sa balikat, nagyelo, nilaga nang walang taba173 kcal / 100 g
- Beef stewnaka-canned na pangunahing putahe99 kcal / 100 g
- Steak ng guya para sa nilaganiluto158 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng bakakomposito ng mga hiwang may bawas, payat na karne lamang, tinapyas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto203 kcal / 100 g
- Baboy para sa nilagainihanda280 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng baka para sa nilaga
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng baka para sa nilaga?
Ang 100 g ng Karne ng baka para sa nilaga ay may 244 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng baka para sa nilaga?
Ang 50 g ng Karne ng baka para sa nilaga ay may 122 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng baka para sa nilaga?
Ang 150 g ng Karne ng baka para sa nilaga ay may 366 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Karne ng baka para sa nilaga?
Ang 200 g ng Karne ng baka para sa nilaga ay may 488 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Karne ng baka para sa nilaga?
Ang 250 g ng Karne ng baka para sa nilaga ay may 610 kcal, 92 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6286 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
