Alamin ang laman ng plato mo
Kalabasa ng hokkaido
Calories at mga nutrisyon
lamang-lات بدون balat, luto, katamtaman
39
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.1 g
Carbs6.9 g
Taba0.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 39 kcal —
- Protina 1.1 g 2%
- Carbohydrate 6.9 g 3%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 1.8 g 6%
- Asukal 3.5 g —
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 443 µg 49%
- Bitamina C 8.7 mg 10%
- Bitamina K 3.2 µg 3%
- Niacin (B3) 0.74 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.29 mg 6%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 0.19 mg 1%
- Magnesium 8.5 mg 2%
- Phosphorus 27 mg 2%
- Potassium 330 mg 7%
- Zinc 0.24 mg 2%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.06 mg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.1 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.5 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 58 | 1.6 g | 10 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 77 | 2.1 g | 14 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 97 | 2.7 g | 17 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kalabasalahat ng uri, hilaw14 kcal / 100 g
- Matamis na berdeng hokkaido kalabasalaman nang walang balat, hilaw56 kcal / 100 g
- Laman ng kalabasa ng butternutwalang balat, niluto28 kcal / 100 g
- Kalabasa Hokkaidopinakuluan30 kcal / 100 g
- Spaghetti squashlaman na walang balat, hilaw32 kcal / 100 g
- Zucchinilaman at balat, niluto16 kcal / 100 g
- Pula na repolyoniluto, karaniwan32 kcal / 100 g
- Nilagang kalabasaniluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin20 kcal / 100 g
- Squash red kuri danish39 kcal / 100 g
- Acorn winter squashcooked, baked, without salt56 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kalabasa ng hokkaido
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kalabasa ng hokkaido?
Ang 100 g ng Kalabasa ng hokkaido ay may 39 kcal, 1.1 g na protina, 6.9 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kalabasa ng hokkaido?
Ang 50 g ng Kalabasa ng hokkaido ay may 19 kcal, 0.5 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kalabasa ng hokkaido?
Ang 150 g ng Kalabasa ng hokkaido ay may 58 kcal, 1.6 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kalabasa ng hokkaido?
Ang 200 g ng Kalabasa ng hokkaido ay may 77 kcal, 2.1 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kalabasa ng hokkaido?
Ang 250 g ng Kalabasa ng hokkaido ay may 97 kcal, 2.7 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20357 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
