Alamin ang laman ng plato mo

Kalabasa ng Hokkaido

Calories at mga nutrisyon

laman na walang balat, niluto sa sariling katas

44
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.3 g
Carbs7.1 g
Taba0.5 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 44 kcal —
  • Protina 1.3 g 3%
  • Carbohydrate 7.1 g 3%
  • Taba 0.5 g 1%
  • Saturated fat 0.1 g 1%
  • Hibla 3.3 g 12%
  • Asukal 4.5 g —

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 83.3 µg 9%
  • Bitamina C 10.9 mg 12%
  • Bitamina K 1.6 µg 1%
  • Niacin (B3) 0.6 mg 4%
  • Pantothenic acid (B5) 0.27 mg 5%
  • Bitamina B6 0.15 mg 9%

Mga mineral

  • Calcium 18 mg 1%
  • Iron 0.24 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Phosphorus 33 mg 3%
  • Potassium 430 mg 9%
  • Zinc 0.27 mg 2%
  • Copper 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.05 mg 2%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g441.3 g7.1 g0.5 g
50 g50 g220.7 g3.5 g0.3 g
150 g150 g662 g11 g0.8 g
200 g200 g882.6 g14 g1 g
250 g250 g1113.3 g18 g1.3 g

Mga tanong tungkol sa Kalabasa ng Hokkaido

Ilang calories ang nasa 100 g ng Kalabasa ng Hokkaido?

Ang 100 g ng Kalabasa ng Hokkaido ay may 44 kcal, 1.3 g na protina, 7.1 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Kalabasa ng Hokkaido?

Ang 50 g ng Kalabasa ng Hokkaido ay may 22 kcal, 0.7 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Kalabasa ng Hokkaido?

Ang 150 g ng Kalabasa ng Hokkaido ay may 66 kcal, 2 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Kalabasa ng Hokkaido?

Ang 200 g ng Kalabasa ng Hokkaido ay may 88 kcal, 2.6 g na protina, 14 g na carbohydrate at 1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Kalabasa ng Hokkaido?

Ang 250 g ng Kalabasa ng Hokkaido ay may 111 kcal, 3.3 g na protina, 18 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20291 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla