Alamin ang laman ng plato mo
Indian squash
Calories at mga nutrisyon
niluto, pinakuluan, (Navajo)
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 16 kcal —
- Protina 0.3 g 1%
- Carbohydrate 1.7 g 1%
- Taba 0.2 g 0%
- Hibla 1.5 g 5%
- Asukal 2 g —
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.06 mg 1%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 7 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.3 g | 1.7 g | 0.2 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 5 | 0.1 g | 0.5 g | 0 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 9 | 0.2 g | 1 g | 0.1 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 2 | 0 g | 0.2 g | 0 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 14 | 0.3 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 18 | 0.4 g | 2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.2 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 0.5 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 0.6 g | 3.4 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 0.8 g | 4.3 g | 0.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kalabasaniluto, pinakuluan, pinatulo, may asin18 kcal / 100 g
- Stew ng tupa mais kalabasanavajo103 kcal / 100 g
- Kalabasa ng hubbardniluto, nilaga, minash, na may asin30 kcal / 100 g
- Nilagang kalabasaniluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin20 kcal / 100 g
- Summer squashlahat ng uri, niluto, pinakuluan, tinuyo, may asin20 kcal / 100 g
- Acorn winter squashluto, pinakuluab, minasa, walang asin34 kcal / 100 g
- Zucchinikasama ang balat, niluto, pinakuluan, sinala, walang asin15 kcal / 100 g
- Winter squashlahat ng uri, luto, inihaw, na may asin37 kcal / 100 g
- Summer squash na crookneckpinakuluan, tinanggalan ng tubig19 kcal / 100 g
- Butternut squashniluto, inihaw, na may asin40 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Indian squash
Ilang calories ang nasa 100 g ng Indian squash?
Ang 100 g ng Indian squash ay may 16 kcal, 0.3 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Indian squash?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Indian squash ay may 5 kcal, 0.1 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Indian squash?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Indian squash ay may 9 kcal, 0.2 g na protina, 1 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Indian squash?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Indian squash ay may 2 kcal, 0 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Indian squash?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Indian squash ay may 14 kcal, 0.3 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Indian squash?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Indian squash ay may 18 kcal, 0.4 g na protina, 2 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Indian squash?
Ang 50 g ng Indian squash ay may 8 kcal, 0.2 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Indian squash?
Ang 150 g ng Indian squash ay may 24 kcal, 0.5 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167632 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
