Alamin ang laman ng plato mo
Hass avocado
Calories at mga nutrisyon
lamang ang laman, timbang kasama ang balat atbuto
118
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.3 g
Carbs1.3 g
Taba12 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 118 kcal —
- Protina 1.3 g 3%
- Carbohydrate 1.3 g 0%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 2.9 g 14%
- Hibla 2.1 g 8%
- Asukal 0.3 g —
- Sodium 5 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0.8 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.5 mg 10%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 1.5 mg 9%
- Pantothenic acid (B5) 0.92 mg 18%
- Bitamina B6 0.21 mg 12%
- Biotin (B7) 1.6 µg 5%
- Folate (B9) 21.6 µg 5%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 0.35 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 39 mg 3%
- Potassium 402 mg 9%
- Zinc 0.38 mg 3%
- Copper 0.17 mg 19%
- Manganese 0.19 mg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 1.3 g | 1.3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 0.7 g | 0.7 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 2 g | 2 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 2.6 g | 2.6 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 3.3 g | 3.3 g | 30 g |
Mga kahawig na pagkain
- Avocado Fuertelamang-loob lang, tinimbang na may balat at buto134 kcal / 100 g
- Abokadong Fuertelamang ang laman189 kcal / 100 g
- Avocadolamang ang laman na walang balat, may buto, hilaw203 kcal / 100 g
- Abukadohilaw, lahat ng uri ng komersyal160 kcal / 100 g
- Abokadohilaw, Florida120 kcal / 100 g
- Saginghilaw, laman lamang, tinimbang na may balat51 kcal / 100 g
- Prutas ng pasyonlaman at mga buto, tinimbang na may balat22 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hass avocado
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hass avocado?
Ang 100 g ng Hass avocado ay may 118 kcal, 1.3 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hass avocado?
Ang 50 g ng Hass avocado ay may 59 kcal, 0.7 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hass avocado?
Ang 150 g ng Hass avocado ay may 177 kcal, 2 g na protina, 2 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hass avocado?
Ang 200 g ng Hass avocado ay may 236 kcal, 2.6 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Hass avocado?
Ang 250 g ng Hass avocado ay may 295 kcal, 3.3 g na protina, 3.3 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 14-387 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
