Alamin ang laman ng plato mo
Great Northern beans
Calories at mga nutrisyon
mature na mga buto, luto, pinakuluuan, na may asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 118 kcal —
- Protina 8.3 g 17%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 7 g 25%
- Sodium 238 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 1.3 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.68 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.27 mg 5%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 102 µg 26%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 68 mg 5%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 50 mg 12%
- Phosphorus 165 mg 13%
- Potassium 391 mg 8%
- Zinc 0.88 mg 8%
- Copper 0.25 mg 27%
- Manganese 0.52 mg 23%
- Selenium 4.1 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8.3 g | 14 g | 0.5 g |
| 1 bahagi | 177 g | 209 | 15 g | 25 g | 0.8 g |
| 2 bahagi | 354 g | 418 | 30 g | 50 g | 1.6 g |
| ½ bahagi | 88.5 g | 104 | 7.4 g | 13 g | 0.4 g |
| 3 bahagi | 531 g | 627 | 44 g | 75 g | 2.4 g |
| 4 bahagi | 708 g | 835 | 59 g | 100 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.2 g | 7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13 g | 21 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 28 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 35 g | 1.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- White beansmature seeds, hilaw333 kcal / 100 g
- Beans na navyhinog na buto, luto, pinakuluan, walang asin140 kcal / 100 g
- Navy beansmature na buto, nilaga, dinagdagan ng asin140 kcal / 100 g
- Maliit na puting beansmature seeds, niluto, pinakuluan, may asin142 kcal / 100 g
- Puting beanspinakuluan113 kcal / 100 g
- Puting patanipinatuyo, pinakuluan nang walang asin108 kcal / 100 g
- Lima beanstuyo, malaki, mature na buto, nilaga, nilagyan ng asin115 kcal / 100 g
- Maliit na puti na beansmature seeds, hilaw336 kcal / 100 g
- Malalaking puting beansde-lata98 kcal / 100 g
- Mga sprouted bean na navymature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, may asin78 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Great Northern beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Great Northern beans?
Ang 100 g ng Great Northern beans ay may 118 kcal, 8.3 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (177 g) ng Great Northern beans?
Ang 1 bahagi (177 g) ng Great Northern beans ay may 209 kcal, 15 g na protina, 25 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (354 g) ng Great Northern beans?
Ang 2 bahagi (354 g) ng Great Northern beans ay may 418 kcal, 30 g na protina, 50 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (88.5 g) ng Great Northern beans?
Ang ½ bahagi (88.5 g) ng Great Northern beans ay may 104 kcal, 7.4 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (531 g) ng Great Northern beans?
Ang 3 bahagi (531 g) ng Great Northern beans ay may 627 kcal, 44 g na protina, 75 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (708 g) ng Great Northern beans?
Ang 4 bahagi (708 g) ng Great Northern beans ay may 835 kcal, 59 g na protina, 100 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Great Northern beans?
Ang 50 g ng Great Northern beans ay may 59 kcal, 4.2 g na protina, 7 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Great Northern beans?
Ang 150 g ng Great Northern beans ay may 177 kcal, 13 g na protina, 21 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173790 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
