Alamin ang laman ng plato mo
Beans, lima
Calories at mga nutrisyon
tuyo, malaki, mature na buto, nilaga, nilagyan ng asin
115
calorieskcal bawat 100 g
Protina7.8 g
Carbs14 g
Taba0.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 115 kcal —
- Protina 7.8 g 16%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 0.4 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 7 g 25%
- Asukal 2.9 g —
- Sodium 238 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.18 mg 1%
- Bitamina K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 0.42 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.42 mg 8%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Folate (B9) 83 µg 21%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 32.5 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 2.4 mg 13%
- Magnesium 43 mg 10%
- Phosphorus 111 mg 9%
- Potassium 508 mg 11%
- Zinc 0.95 mg 9%
- Copper 0.24 mg 26%
- Manganese 0.52 mg 22%
- Selenium 4.5 µg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7.8 g | 14 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3.9 g | 6.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 21 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 28 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 35 g | 1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Malaking sitaw na limaniluto, pinakuluan, na may asin115 kcal / 100 g
- Sitaw ng limamga hilaw na buto, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin123 kcal / 100 g
- Lima beansmga hilaw na binhi, hilaw113 kcal / 100 g
- Malaking hinog na buto ng lima beanshilaw338 kcal / 100 g
- Baby lima beanstuyo, hinog na buto, nilaga126 kcal / 100 g
- Sitaw na limamga hilaw na buto, de-lata, walang dagdag na asin, solido at likido71 kcal / 100 g
- Butter beanstuyo, pinakuluan sa tubig na walang asin105 kcal / 100 g
- Maliit na sitaw ng limamga hilaw na buto, frozen, maliit (baby), niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin105 kcal / 100 g
- Fordhook lima beansmga hilaw na binhi, nagyelo, fordhook, niluto, pinakuluan, tinuyo, na may asin103 kcal / 100 g
- White beansmature seeds, hilaw333 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Beans, lima
Ilang calories ang nasa 100 g ng Beans, lima?
Ang 100 g ng Beans, lima ay may 115 kcal, 7.8 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Beans, lima?
Ang 50 g ng Beans, lima ay may 58 kcal, 3.9 g na protina, 6.9 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Beans, lima?
Ang 150 g ng Beans, lima ay may 173 kcal, 12 g na protina, 21 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Beans, lima?
Ang 200 g ng Beans, lima ay may 230 kcal, 16 g na protina, 28 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Beans, lima?
Ang 250 g ng Beans, lima ay may 288 kcal, 20 g na protina, 35 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3356 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
