Alamin ang laman ng plato mo

Goji berry

Calories at mga nutrisyon

tuyo

300
calorieskcal bawat 100 g
Protina12 g
Carbs49 g
Taba2.9 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 300 kcal —
  • Protina 12 g 24%
  • Carbohydrate 49 g 18%
  • Taba 2.9 g 4%
  • Saturated fat 0.8 g 4%
  • Hibla 12 g 42%
  • Asukal 48 g —
  • Sodium 362 mg 16%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 51.9 µg 6%
  • Bitamina C 13.2 mg 15%
  • Bitamina K 14.9 µg 12%
  • Thiamin (B1) 0.21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacin (B3) 2.4 mg 15%
  • Pantothenic acid (B5) 0.68 mg 14%
  • Bitamina B6 0.14 mg 8%

Mga mineral

  • Calcium 56.5 mg 4%
  • Iron 4.9 mg 27%
  • Magnesium 89.2 mg 21%
  • Phosphorus 205 mg 16%
  • Potassium 1600 mg 34%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Copper 0.73 mg 81%
  • Manganese 0.79 mg 34%
  • Selenium 2.2 µg 4%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g30012 g49 g2.9 g
50 g50 g1506.1 g25 g1.5 g
150 g150 g45018 g74 g4.4 g
200 g200 g60024 g98 g5.8 g
250 g250 g75030 g123 g7.3 g

Mga tanong tungkol sa Goji berry

Ilang calories ang nasa 100 g ng Goji berry?

Ang 100 g ng Goji berry ay may 300 kcal, 12 g na protina, 49 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Goji berry?

Ang 50 g ng Goji berry ay may 150 kcal, 6.1 g na protina, 25 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Goji berry?

Ang 150 g ng Goji berry ay may 450 kcal, 18 g na protina, 74 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Goji berry?

Ang 200 g ng Goji berry ay may 600 kcal, 24 g na protina, 98 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Goji berry?

Ang 250 g ng Goji berry ay may 750 kcal, 30 g na protina, 123 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 13183 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla