Alamin ang laman ng plato mo
ginisang patates
Calories at mga nutrisyon
niluto sa kawali, pre-fried, frozen, niluto
156
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.8 g
Carbs23 g
Taba4.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 156 kcal —
- Protina 2.8 g 6%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Taba 4.8 g 6%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 4 g 14%
- Sodium 77 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 1.3 mg 1%
- Bitamina K 2.3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 0.54 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.51 mg 10%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 14 µg 4%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 0.63 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 100 mg 8%
- Potassium 570 mg 12%
- Zinc 0.42 mg 4%
- Copper 0.15 mg 17%
- Manganese 0.13 mg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2.8 g | 23 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1.4 g | 12 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 4.2 g | 35 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5.6 g | 46 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 7 g | 58 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Ginisa na patatas67 kcal / 100 g
- Sautéed na patatasmay mantika ng sunflower134 kcal / 100 g
- French friesnagyelo247 kcal / 100 g
- Pritong patatasfrozen, inihaw/inihurno213 kcal / 100 g
- Patatasbalatan, inihaw, niluto sa hurno92 kcal / 100 g
- Prinitong patatasprinito sa hindi natukoy na langis, walang asin289 kcal / 100 g
- Patatas na noisettefrozen, luto191 kcal / 100 g
- Hiwa ng patatasmay pampalasa, frozen, hilaw141 kcal / 100 g
- Hiniwang patatasfrozen, piniritong lubog sa mantika ng gulay229 kcal / 100 g
- Binalatang patatasprito192 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa ginisang patates
Ilang calories ang nasa 100 g ng ginisang patates?
Ang 100 g ng ginisang patates ay may 156 kcal, 2.8 g na protina, 23 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng ginisang patates?
Ang 50 g ng ginisang patates ay may 78 kcal, 1.4 g na protina, 12 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng ginisang patates?
Ang 150 g ng ginisang patates ay may 234 kcal, 4.2 g na protina, 35 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng ginisang patates?
Ang 200 g ng ginisang patates ay may 312 kcal, 5.6 g na protina, 46 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng ginisang patates?
Ang 250 g ng ginisang patates ay may 390 kcal, 7 g na protina, 58 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 4027 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
