Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na manok
Calories at mga nutrisyon
mababa ang taba, hilaw
143
calorieskcal bawat 100 g
Protina17 g
Carbs0 g
Taba8.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 143 kcal —
- Protina 17 g 35%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.1 g 10%
- Saturated fat 2.3 g 12%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
- Cholesterol 86 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.27 mg 2%
- Bitamina K 0.8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 22%
- Bitamina B6 0.51 mg 30%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 0.56 µg 23%
- Choline 58.8 mg 11%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 0.82 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 178 mg 14%
- Potassium 522 mg 11%
- Zinc 1.5 mg 13%
- Copper 0.07 mg 7%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 10.2 µg 19%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 17 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8.7 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 26 g | 0.1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 35 g | 0.1 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 44 g | 0.1 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na manok na pira-pirasoniluto, pinirito sa kawali189 kcal / 100 g
- Giniling na turkeywalang taba, hilaw112 kcal / 100 g
- Giniling na baboysariwa, hilaw263 kcal / 100 g
- Karne ng manokbroiler, hilaw119 kcal / 100 g
- Manokkarne at balat, hilaw173 kcal / 100 g
- Hilaw na giniling na emuhilaw134 kcal / 100 g
- Giling na baboy84% payat / 16% taba, hilaw218 kcal / 100 g
- Dibdib ng manokdibdib, karne at balat, hilaw167 kcal / 100 g
- Karne at balat ng manokbroiler, hilaw215 kcal / 100 g
- Manok na maputing karnebroiler, hilaw114 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giniling na manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na manok?
Ang 100 g ng Giniling na manok ay may 143 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na manok?
Ang 50 g ng Giniling na manok ay may 72 kcal, 8.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na manok?
Ang 150 g ng Giniling na manok ay may 215 kcal, 26 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Giniling na manok?
Ang 200 g ng Giniling na manok ay may 286 kcal, 35 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Giniling na manok?
Ang 250 g ng Giniling na manok ay may 358 kcal, 44 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 918 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
