Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na baka
Calories at mga nutrisyon
hilaw, extra payat
130
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba4.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 130 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.2 g 5%
- Saturated fat 2.1 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 90 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 6.4 mg 40%
- Pantothenic acid (B5) 0.55 mg 11%
- Bitamina B6 0.42 mg 25%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 180 mg 14%
- Potassium 290 mg 6%
- Zinc 4.4 mg 40%
- Copper 0.06 mg 7%
- Selenium 7 µg 13%
- Iodine 11 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 44 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 55 g | 0 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na baka na walang tabahilaw154 kcal / 100 g
- Giniling na baka na pinakain ng damohilaw198 kcal / 100 g
- Steak na giniling na baka5% taba, hilaw130 kcal / 100 g
- Giniling na baka na may sibuyasnilaga, labis na payat113 kcal / 100 g
- Giniling na baka at baboyhilaw233 kcal / 100 g
- Giniling na karneng baka na walang tabahilaw115 kcal / 100 g
- Giniling na karne ng bakahilaw, 10% taba182 kcal / 100 g
- Bakapayat, katamtaman, hilaw, labis na tinabas132 kcal / 100 g
- Karne ng bakamatabang, karaniwan, hilaw129 kcal / 100 g
- Lean na giniling na karne ng bakamalalim na nagyelo115 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giniling na baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na baka?
Ang 100 g ng Giniling na baka ay may 130 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na baka?
Ang 50 g ng Giniling na baka ay may 65 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na baka?
Ang 150 g ng Giniling na baka ay may 195 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Giniling na baka?
Ang 200 g ng Giniling na baka ay may 260 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Giniling na baka?
Ang 250 g ng Giniling na baka ay may 325 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-508 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
