Alamin ang laman ng plato mo
frik
Calories at mga nutrisyon
dinurog na hilaw na durum wheat, hilaw
323
calorieskcal bawat 100 g
Protina9.6 g
Carbs56 g
Taba2.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 323 kcal —
- Protina 9.6 g 19%
- Carbohydrate 56 g 20%
- Taba 2.3 g 3%
- Hibla 19 g 69%
- Sodium 4.2 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 3.5 mg 22%
- Pantothenic acid (B5) 0.82 mg 16%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
Mga mineral
- Calcium 50.3 mg 4%
- Iron 5.2 mg 29%
- Magnesium 114 mg 27%
- Phosphorus 321 mg 26%
- Potassium 512 mg 11%
- Zinc 3.6 mg 33%
- Manganese 3.6 mg 157%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 9.6 g | 56 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4.8 g | 28 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 14 g | 84 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 19 g | 112 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 24 g | 140 g | 5.6 g |
Mga tanong tungkol sa frik
Ilang calories ang nasa 100 g ng frik?
Ang 100 g ng frik ay may 323 kcal, 9.6 g na protina, 56 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng frik?
Ang 50 g ng frik ay may 162 kcal, 4.8 g na protina, 28 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng frik?
Ang 150 g ng frik ay may 485 kcal, 14 g na protina, 84 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng frik?
Ang 200 g ng frik ay may 646 kcal, 19 g na protina, 112 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng frik?
Ang 250 g ng frik ay may 808 kcal, 24 g na protina, 140 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 51510 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
