Alamin ang laman ng plato mo
Fillet ng manok
Calories at mga nutrisyon
inihurno
143
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba2.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 143 kcal —
- Protina 30 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.6 g 3%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 554 mg 24%
- Cholesterol 74 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 12.3 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.13 µg 1%
- Bitamina E 0.92 mg 6%
- Bitamina K 19.7 µg 16%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 10.3 mg 64%
- Bitamina B6 0.67 mg 39%
- Folate (B9) 17.4 µg 4%
- Bitamina B12 1.1 µg 44%
Mga mineral
- Calcium 9.9 mg 1%
- Iron 0.6 mg 3%
- Magnesium 34.6 mg 8%
- Phosphorus 211 mg 17%
- Potassium 500 mg 11%
- Zinc 0.95 mg 9%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 31.6 µg 57%
- Iodine 40.8 µg 27%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 30 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 15 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 44 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 59 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 74 g | 0 g | 6.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tinapay na fillet ng manok292 kcal / 100 g
- Mga strip ng fillet ng manokminarinahan, pinirito224 kcal / 100 g
- Inihandang fillet ng manok158 kcal / 100 g
- Fillet ng dibdib ng manokinihaw140 kcal / 100 g
- Manok at kaninfillet, inihurno103 kcal / 100 g
- Dibdib ng paboinihaw sa oven172 kcal / 100 g
- Manok188 kcal / 100 g
- Dibdib ng manokdibdib, may laman at balat, inihaw/inihurno189 kcal / 100 g
- Schnitzel ng manokmay balot na breadcrumbs, kariniemi, inihurno277 kcal / 100 g
- Fillet ng salmoninihurno227 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Fillet ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Fillet ng manok?
Ang 100 g ng Fillet ng manok ay may 143 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Fillet ng manok?
Ang 50 g ng Fillet ng manok ay may 72 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Fillet ng manok?
Ang 150 g ng Fillet ng manok ay may 215 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Fillet ng manok?
Ang 200 g ng Fillet ng manok ay may 286 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Fillet ng manok?
Ang 250 g ng Fillet ng manok ay may 358 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 7549 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
