Alamin ang laman ng plato mo
Fillet ng manok
Calories at mga nutrisyon
pinakuluan nang walang asin
143
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Carbs0 g
Taba4.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 143 kcal —
- Protina 25 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.8 g 6%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 59.3 mg 3%
- Cholesterol 66.3 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 24.7 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.77 µg 4%
- Bitamina E 0.81 mg 5%
- Bitamina K 70.9 µg 59%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 9.1 mg 57%
- Bitamina B6 0.53 mg 31%
- Folate (B9) 12.7 µg 3%
- Bitamina B12 0.76 µg 32%
Mga mineral
- Calcium 16.3 mg 1%
- Iron 0.78 mg 4%
- Magnesium 17.4 mg 4%
- Phosphorus 151 mg 12%
- Potassium 221 mg 5%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Copper 0.03 mg 4%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 15.1 µg 27%
- Iodine 7 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 25 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 37 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 49 g | 0 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 62 g | 0 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihandang fillet ng manok158 kcal / 100 g
- Mga strip ng fillet ng manokminarinahan, pinirito224 kcal / 100 g
- Manokpinakuluan, walang asin219 kcal / 100 g
- Dibdib ng manokdibdib, karne at balat, hilaw167 kcal / 100 g
- Fillet ng dibdib ng manokinihaw140 kcal / 100 g
- Karne ng manokwalang balat, pinakuluan128 kcal / 100 g
- Fillet ng inahinpinakuluan135 kcal / 100 g
- Giniling na manokprito nang walang taba at asin161 kcal / 100 g
- Puting karne ng manoklean, sariwa, nilaga sa mahinang apoy o pinakuluan, walang idinagdag na asin155 kcal / 100 g
- Tinapay na fillet ng dibdib ng manok(harinang trigo, itlog at breadcrumbs), piniritong lubog sa mantika, walang asin286 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Fillet ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Fillet ng manok?
Ang 100 g ng Fillet ng manok ay may 143 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Fillet ng manok?
Ang 50 g ng Fillet ng manok ay may 72 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Fillet ng manok?
Ang 150 g ng Fillet ng manok ay may 215 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Fillet ng manok?
Ang 200 g ng Fillet ng manok ay may 286 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Fillet ng manok?
Ang 250 g ng Fillet ng manok ay may 358 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 33061 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
