Alamin ang laman ng plato mo
Fillet ng alumahan
Calories at mga nutrisyon
sa sarsa ng mustasa, de-lata, tinimplahan
218
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs1.5 g
Taba14 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 218 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 1.5 g 1%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 3.9 g 20%
- Hibla 0.7 g 2%
- Asukal 0.8 g —
- Sodium 405 mg 18%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina D 7.3 µg 37%
- Bitamina E 1.6 mg 11%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 5.1 mg 32%
- Pantothenic acid (B5) 0.23 mg 5%
- Bitamina B6 0.25 mg 15%
- Bitamina B12 8.2 µg 342%
Mga mineral
- Calcium 22.9 mg 2%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 26.7 mg 6%
- Phosphorus 127 mg 10%
- Potassium 180 mg 4%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Iodine 20 µg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 21 g | 1.5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 10 g | 0.8 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 31 g | 2.3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 42 g | 3 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 52 g | 3.8 g | 36 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na fillet ng alumahannaka-lata sa sarsa, tinanggalan ng sabaw259 kcal / 100 g
- Alumahande lata, atsara
- Mackerelmay idinagdag na asin305 kcal / 100 g
- Karne ng alumahanlamang, inihaw, ang mga fillet ay tinimbang na may mga buto at balat278 kcal / 100 g
- Fillet ng herringde-lata160 kcal / 100 g
- Rillettes ng alumahannakabalot na nang maaga246 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Fillet ng alumahan
Ilang calories ang nasa 100 g ng Fillet ng alumahan?
Ang 100 g ng Fillet ng alumahan ay may 218 kcal, 21 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Fillet ng alumahan?
Ang 50 g ng Fillet ng alumahan ay may 109 kcal, 10 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Fillet ng alumahan?
Ang 150 g ng Fillet ng alumahan ay may 327 kcal, 31 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Fillet ng alumahan?
Ang 200 g ng Fillet ng alumahan ay may 436 kcal, 42 g na protina, 3 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Fillet ng alumahan?
Ang 250 g ng Fillet ng alumahan ay may 545 kcal, 52 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26096 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
