Alamin ang laman ng plato mo
Eppaw
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 150 kcal —
- Protina 4.6 g 9%
- Carbohydrate 32 g 12%
- Taba 1.8 g 2%
- Sodium 12 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 13 mg 14%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 23%
- Bitamina B6 0.18 mg 10%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 110 mg 8%
- Iron 1.2 mg 6%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphorus 165 mg 13%
- Potassium 340 mg 7%
- Zinc 1.2 mg 10%
- Copper 0.23 mg 26%
- Manganese 1.1 mg 48%
- Selenium 0.9 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 4.6 g | 32 g | 1.8 g |
| 2 bahagi | 200 g | 300 | 9.2 g | 63 g | 3.6 g |
| ½ bahagi | 50 g | 75 | 2.3 g | 16 g | 0.9 g |
| 3 bahagi | 300 g | 450 | 14 g | 95 g | 5.4 g |
| 4 bahagi | 400 g | 600 | 18 g | 127 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 6.9 g | 48 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 12 g | 79 g | 4.5 g |
Mga tanong tungkol sa Eppaw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Eppaw?
Ang 100 g ng Eppaw ay may 150 kcal, 4.6 g na protina, 32 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (200 g) ng Eppaw?
Ang 2 bahagi (200 g) ng Eppaw ay may 300 kcal, 9.2 g na protina, 63 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (50 g) ng Eppaw?
Ang ½ bahagi (50 g) ng Eppaw ay may 75 kcal, 2.3 g na protina, 16 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (300 g) ng Eppaw?
Ang 3 bahagi (300 g) ng Eppaw ay may 450 kcal, 14 g na protina, 95 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (400 g) ng Eppaw?
Ang 4 bahagi (400 g) ng Eppaw ay may 600 kcal, 18 g na protina, 127 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Eppaw?
Ang 150 g ng Eppaw ay may 225 kcal, 6.9 g na protina, 48 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Eppaw?
Ang 250 g ng Eppaw ay may 375 kcal, 12 g na protina, 79 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170078 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
