Alamin ang laman ng plato mo
Cottage cheese
Calories at mga nutrisyon
1.5% taba
90
calorieskcal bawat 100 g
Protina16 g
Carbs2.4 g
Taba1.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 90 kcal —
- Protina 16 g 33%
- Carbohydrate 2.4 g 1%
- Taba 1.5 g 2%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 2.4 g —
- Sodium 300 mg 13%
- Cholesterol 12.4 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 15.4 µg 2%
- Bitamina C 0.22 mg 0%
- Bitamina D 0.01 µg 0%
- Bitamina E 0.05 mg 0%
- Bitamina K 0.17 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 0.11 mg 1%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Folate (B9) 27 µg 7%
- Bitamina B12 0.7 µg 29%
Mga mineral
- Calcium 84.5 mg 7%
- Iron 0.09 mg 1%
- Magnesium 8.5 mg 2%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 99.2 mg 2%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 9.2 µg 17%
- Iodine 17 µg 11%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 17 g | 2.4 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 8.2 g | 1.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 25 g | 3.5 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 33 g | 4.7 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 41 g | 5.9 g | 3.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Cottage cheese na mababa ang taba93 kcal / 100 g
- Cottage cheese na walang lactose115 kcal / 100 g
- Cottage cheese na may pampalasa201 kcal / 100 g
- Cottage cheese mula sa buong gatas ng baka116 kcal / 100 g
- Kesong cottagemababang taba, 1% taba, may gulay67 kcal / 100 g
- Keso ng cottage2% taba81 kcal / 100 g
- Keso ng curdplain, kalahating taba99 kcal / 100 g
- Cream cheesemababa ang taba, 15% taba, walang dagdag na lasa, walang lactose178 kcal / 100 g
- Quark1% taba75 kcal / 100 g
- Cream quark10% taba135 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Cottage cheese
Ilang calories ang nasa 100 g ng Cottage cheese?
Ang 100 g ng Cottage cheese ay may 90 kcal, 17 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Cottage cheese?
Ang 50 g ng Cottage cheese ay may 45 kcal, 8.2 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Cottage cheese?
Ang 150 g ng Cottage cheese ay may 135 kcal, 25 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Cottage cheese?
Ang 200 g ng Cottage cheese ay may 180 kcal, 33 g na protina, 4.7 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Cottage cheese?
Ang 250 g ng Cottage cheese ay may 225 kcal, 41 g na protina, 5.9 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 32385 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
