Alamin ang laman ng plato mo

Club sandwich

Calories at mga nutrisyon

na may inihaw na manok, bacon, kamatis, keso, litsugas, at mayonesa

220
calorieskcal bawat 100 g
Protina17 g
Carbs19 g
Taba8.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 220 kcal —
  • Protina 17 g 34%
  • Carbohydrate 19 g 7%
  • Taba 8.1 g 10%
  • Saturated fat 3.1 g 16%
  • Hibla 1.2 g 4%
  • Asukal 2.2 g —
  • Sodium 630 mg 27%
  • Cholesterol 46 mg 15%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 35.5 µg 4%
  • Bitamina C 4.4 mg 5%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 0.61 mg 4%
  • Bitamina K 8.7 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
  • Niacin (B3) 5.6 mg 35%
  • Pantothenic acid (B5) 0.83 mg 17%
  • Bitamina B6 0.3 mg 17%
  • Folate (B9) 31 µg 8%
  • Bitamina B12 0.47 µg 20%
  • Choline 47.8 mg 9%

Mga mineral

  • Calcium 95 mg 7%
  • Iron 1.4 mg 8%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Phosphorus 215 mg 17%
  • Potassium 226 mg 5%
  • Zinc 1.3 mg 12%
  • Copper 0.09 mg 10%
  • Selenium 24.8 µg 45%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g22017 g19 g8.1 g
50 g50 g1108.6 g9.3 g4 g
150 g150 g33026 g28 g12 g
200 g200 g44034 g37 g16 g
250 g250 g55043 g47 g20 g

Mga tanong tungkol sa Club sandwich

Ilang calories ang nasa 100 g ng Club sandwich?

Ang 100 g ng Club sandwich ay may 220 kcal, 17 g na protina, 19 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Club sandwich?

Ang 50 g ng Club sandwich ay may 110 kcal, 8.6 g na protina, 9.3 g na carbohydrate at 4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Club sandwich?

Ang 150 g ng Club sandwich ay may 330 kcal, 26 g na protina, 28 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Club sandwich?

Ang 200 g ng Club sandwich ay may 440 kcal, 34 g na protina, 37 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Club sandwich?

Ang 250 g ng Club sandwich ay may 550 kcal, 43 g na protina, 47 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6753 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla