Alamin ang laman ng plato mo

Club sandwich

Calories at mga nutrisyon

tinapay na wholemeal, ham at hilaw na gulay, nakabalot na

197
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.5 g
Carbs22 g
Taba7.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 197 kcal —
  • Protina 8.5 g 17%
  • Carbohydrate 22 g 8%
  • Taba 7.6 g 10%
  • Saturated fat 1.4 g 7%
  • Hibla 2.7 g 10%
  • Asukal 3.4 g —

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1978.5 g22 g7.6 g
50 g50 g994.3 g11 g3.8 g
150 g150 g29613 g34 g11 g
200 g200 g39417 g45 g15 g
250 g250 g49321 g56 g19 g

Mga tanong tungkol sa Club sandwich

Ano ang karaniwang laman ng club sandwich?

Karaniwan itong may tatlong hiwa ng toasted na tinapay, manok o pabo, bacon, lettuce, kamatis at mayonnaise. Patungan ng palaman ang bawat sapin para may laman ang gitna at hindi puro tinapay ang kagat.

Paano buuin ang club sandwich para hindi madurog?

I-toast muna ang tinapay at patuyuin ang hiniwang kamatis sa paper towel para hindi mabasa ang mga sapin. Ayusin ang palaman, tusukin ng toothpick ang sandwich sa ilang bahagi, saka hiwain nang pahilis.

Kailangan bang i-toast ang tinapay para sa club sandwich?

Karaniwang toasted ang tinapay: pinatitibay nito ang sandwich at nagbibigay ng malutong na tekstura. I-toast hanggang maging bahagyang ginintuang-kayumanggi, at pahiran ng manipis na mayonnaise ang loob para hindi agad lumambot.

Paano ihanda nang ligtas ang manok para sa club sandwich?

Lutuin ang manok hanggang umabot sa 75 °C ang gitna nito; hayaang lumamig nang kaunti bago hiwain. Huwag ilagay ang lutong manok sa plato o sangkalan na pinaglagyan ng hilaw na manok.

Puwede bang ihanda nang maaga ang club sandwich?

Mas masarap itong buuin bago ihain dahil pinapalambot ng kamatis at mayonnaise ang tinapay. Kung maghahanda nang maaga, palamigin ang mga palaman nang magkakahiwalay at buuin na lang bago kainin.

Ano ang masarap ipares sa club sandwich?

Bagay rito ang potato chips o French fries at simpleng salad na may suka o lemon. Dahil may bacon at mayonnaise na ang sandwich, puwedeng pumili ng magaang at maasim na sawsawan o side dish.

Ano ang puwedeng ipalit sa bacon sa club sandwich?

Puwedeng gumamit ng pritong mushroom, inihaw na talong o dagdag na hiniwang manok. Para sa mas malutong na kagat, patuyuin muna ang mushroom o talong sa kawali bago isama sa sandwich.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 25654 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla