Alamin ang laman ng plato mo
Club sandwich
Calories at mga nutrisyon
buong-butil na tinapay, manok at mga hilaw na gulay, nakabalot
199
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.8 g
Carbs23 g
Taba7.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 199 kcal —
- Protina 8.8 g 18%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Taba 7.4 g 9%
- Saturated fat 0.9 g 4%
- Hibla 3.1 g 11%
- Asukal 3.1 g —
- Sodium 460 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 12.9 µg 1%
- Bitamina C 3.3 mg 4%
- Bitamina K 6.2 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Pantothenic acid (B5) 0.34 mg 7%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 28.7 mg 2%
- Iron 0.94 mg 5%
- Magnesium 28.6 mg 7%
- Phosphorus 124 mg 10%
- Potassium 216 mg 5%
- Zinc 0.73 mg 7%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.57 mg 25%
- Selenium 4.5 µg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 8.8 g | 23 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4.4 g | 12 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 13 g | 35 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 18 g | 46 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 22 g | 58 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Club sandwich
Ilang calories ang nasa 100 g ng Club sandwich?
Ang 100 g ng Club sandwich ay may 199 kcal, 8.8 g na protina, 23 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Club sandwich?
Ang 50 g ng Club sandwich ay may 100 kcal, 4.4 g na protina, 12 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Club sandwich?
Ang 150 g ng Club sandwich ay may 299 kcal, 13 g na protina, 35 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Club sandwich?
Ang 200 g ng Club sandwich ay may 398 kcal, 18 g na protina, 46 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Club sandwich?
Ang 250 g ng Club sandwich ay may 498 kcal, 22 g na protina, 58 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 25577 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
