Alamin ang laman ng plato mo
Casserole ng saithe at patatas
Calories at mga nutrisyon
gatas na mababa ang taba
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 81 kcal —
- Protina 7.7 g 15%
- Carbohydrate 7.8 g 3%
- Taba 1.9 g 2%
- Saturated fat 0.7 g 3%
- Hibla 0.6 g 2%
- Asukal 2.2 g —
- Sodium 268 mg 12%
- Cholesterol 48 mg 16%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 23.5 µg 3%
- Bitamina C 3.1 mg 3%
- Bitamina D 0.95 µg 5%
- Bitamina E 0.44 mg 3%
- Bitamina K 0.9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 0.71 mg 4%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 14 µg 3%
- Bitamina B12 0.51 µg 21%
Mga mineral
- Calcium 54.5 mg 4%
- Iron 0.47 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 114 mg 9%
- Potassium 369 mg 8%
- Zinc 0.48 mg 4%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.1 mg 4%
- Selenium 11 µg 20%
- Iodine 47.3 µg 32%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 7.7 g | 7.8 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 3.9 g | 3.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 12 g | 12 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 15 g | 16 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 19 g | 20 g | 4.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Casserole ng isda at patatasgatas na mababa ang taba89 kcal / 100 g
- Casserole ng saithe at spinachgatas na mababa ang taba98 kcal / 100 g
- Inihaw na macaroni na may saithegatas na mababa ang taba95 kcal / 100 g
- Kaserol na Baltic herringpatatas, gatas na mababa ang taba115 kcal / 100 g
- Patatas at sibuyas na kaserolgatas na mababa ang taba81 kcal / 100 g
- Inihaw na macaroni na may tunagatas na mababa ang taba109 kcal / 100 g
- Kaserol na baboy at patatasgatas na mababa ang taba123 kcal / 100 g
- Pasta casserole na may isdakaraniwang dami ng isda, gatas na mababa ang taba99 kcal / 100 g
- Sopas na isdasaithe, gatas na mababa ang taba59 kcal / 100 g
- Saithe na may puting sarsakeso, gatas na mababa ang taba, mumo ng tinapay, inihurno sa oven117 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Casserole ng saithe at patatas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Casserole ng saithe at patatas?
Ang 100 g ng Casserole ng saithe at patatas ay may 81 kcal, 7.7 g na protina, 7.8 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Casserole ng saithe at patatas?
Ang 50 g ng Casserole ng saithe at patatas ay may 41 kcal, 3.9 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Casserole ng saithe at patatas?
Ang 150 g ng Casserole ng saithe at patatas ay may 122 kcal, 12 g na protina, 12 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Casserole ng saithe at patatas?
Ang 200 g ng Casserole ng saithe at patatas ay may 162 kcal, 15 g na protina, 16 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Casserole ng saithe at patatas?
Ang 250 g ng Casserole ng saithe at patatas ay may 203 kcal, 19 g na protina, 20 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 32212 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
