Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng baka
Calories at mga nutrisyon
balikat ng baka
117
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba3.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 117 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.5 g 4%
- Saturated fat 1.5 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 57 mg 2%
- Cholesterol 55.2 mg 18%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6.3 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.46 mg 3%
- Bitamina K 1.8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 5.7 mg 36%
- Bitamina B6 0.42 mg 25%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 1.4 µg 58%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 160 mg 13%
- Potassium 290 mg 6%
- Zinc 5.9 mg 54%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 17 µg 31%
- Iodine 3 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0 g | 8.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steak ng balikat ng bakahilaw201 kcal / 100 g
- Inihaw na balikat ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, ibinraise200 kcal / 100 g
- Steak mula sa balikat ng bakawalang buto, laman at taba, 0 mm (0) na tabas, hilaw181 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw268 kcal / 100 g
- Rolyo ng balikat ng bakahilaw173 kcal / 100 g
- Karne ng baka chuckbinraise o nilaga251 kcal / 100 g
- Balikat ng baboy215 kcal / 100 g
- Hilaw na talim ng bakahilaw na may kaunting taba147 kcal / 100 g
- Paypay ng bakawalang taba, niluto, may langis ng soya, sibuyas at bawang, may asin211 kcal / 100 g
- Giniling na paypay ng bakahilaw129 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng baka?
Ang 100 g ng Balikat ng baka ay may 117 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng baka?
Ang 50 g ng Balikat ng baka ay may 59 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng baka?
Ang 150 g ng Balikat ng baka ay may 176 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Balikat ng baka?
Ang 200 g ng Balikat ng baka ay may 234 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Balikat ng baka?
Ang 250 g ng Balikat ng baka ay may 293 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 719 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
