Alamin ang laman ng plato mo
Baka na may gulay at sarsa ng kamatis
Calories at mga nutrisyon
hindi kasama ang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang patatas
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 115 kcal —
- Protina 7.7 g 15%
- Carbohydrate 4.6 g 2%
- Taba 7.2 g 9%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 1.4 g 5%
- Asukal 2.2 g —
- Sodium 301 mg 13%
- Cholesterol 19 mg 6%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 14 µg 2%
- Bitamina C 4.1 mg 5%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.7 mg 11%
- Bitamina K 12 µg 10%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Bitamina B12 0.37 µg 15%
- Choline 34.4 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 68 mg 5%
- Potassium 237 mg 5%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.08 mg 9%
- Selenium 7.2 µg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7.7 g | 4.6 g | 7.2 g |
| 1 bahagi | 249 g | 286 | 19 g | 11 g | 18 g |
| 2 bahagi | 498 g | 573 | 38 g | 23 g | 36 g |
| ½ bahagi | 124.5 g | 143 | 9.5 g | 5.7 g | 8.9 g |
| 3 bahagi | 747 g | 859 | 57 g | 34 g | 54 g |
| 4 bahagi | 996 g | 1145 | 76 g | 45 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3.8 g | 2.3 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 6.8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 15 g | 9.1 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 19 g | 11 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Baka at mga gulaywalang karot, broccoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang patatas, walang sarsa121 kcal / 100 g
- Baka na may gulay at sarsa ng kabutehindi kasama ang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang patatas121 kcal / 100 g
- Pansit na may baka at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, may sawsawang gawa sa kamatis130 kcal / 100 g
- Karne ng baka na may patatas at gulaywalang karot, brokoli, at madidilim na berdeng madahong gulay, walang sarsa131 kcal / 100 g
- Karne ng baka patatas at gulaywalang karot, brokoli at madidilim na berdeng madahong gulay, sarsang keso131 kcal / 100 g
- Pansit na may karne ng baka at gulaymay kasamang karot, brokoli at/o madidilim na berdeng madahong gulay, sarsang gawa sa kamatis126 kcal / 100 g
- Beef rice132 kcal / 100 g
- Inihaw na baka na may gulayhindi kasama ang patatas122 kcal / 100 g
- Dumpling ng baka at mga gulaywalang karot, brokoli, at madilim na berdeng madahong gulay; may sarsa130 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Baka na may gulay at sarsa ng kamatis
Ilang calories ang nasa 100 g ng Baka na may gulay at sarsa ng kamatis?
Ang 100 g ng Baka na may gulay at sarsa ng kamatis ay may 115 kcal, 7.7 g na protina, 4.6 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (249 g) ng Baka na may gulay at sarsa ng kamatis?
Ang 1 bahagi (249 g) ng Baka na may gulay at sarsa ng kamatis ay may 286 kcal, 19 g na protina, 11 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (498 g) ng Baka na may gulay at sarsa ng kamatis?
Ang 2 bahagi (498 g) ng Baka na may gulay at sarsa ng kamatis ay may 573 kcal, 38 g na protina, 23 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (124.5 g) ng Baka na may gulay at sarsa ng kamatis?
Ang ½ bahagi (124.5 g) ng Baka na may gulay at sarsa ng kamatis ay may 143 kcal, 9.5 g na protina, 5.7 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (747 g) ng Baka na may gulay at sarsa ng kamatis?
Ang 3 bahagi (747 g) ng Baka na may gulay at sarsa ng kamatis ay may 859 kcal, 57 g na protina, 34 g na carbohydrate at 54 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (996 g) ng Baka na may gulay at sarsa ng kamatis?
Ang 4 bahagi (996 g) ng Baka na may gulay at sarsa ng kamatis ay may 1145 kcal, 76 g na protina, 45 g na carbohydrate at 72 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Baka na may gulay at sarsa ng kamatis?
Ang 50 g ng Baka na may gulay at sarsa ng kamatis ay may 58 kcal, 3.8 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Baka na may gulay at sarsa ng kamatis?
Ang 150 g ng Baka na may gulay at sarsa ng kamatis ay may 173 kcal, 12 g na protina, 6.8 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27411200 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
