Alamin ang laman ng plato mo

Avocado quesadilla

Calories at mga nutrisyon

187
calorieskcal bawat 100 g
Protina6.1 g
Carbs18 g
Taba9.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 187 kcal —
  • Protina 6.1 g 12%
  • Carbohydrate 18 g 7%
  • Taba 9.2 g 12%
  • Saturated fat 2.6 g 13%
  • Hibla 1.6 g 6%
  • Asukal 1.6 g —
  • Sodium 298 mg 13%
  • Cholesterol 7.2 mg 2%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 52.4 µg 6%
  • Bitamina C 4.7 mg 5%
  • Bitamina D 0.17 µg 1%
  • Bitamina E 1.3 mg 8%
  • Bitamina K 13.5 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0.61 mg 4%
  • Bitamina B6 0.14 mg 8%
  • Folate (B9) 10.2 µg 3%
  • Bitamina B12 0.21 µg 9%

Mga mineral

  • Calcium 148 mg 11%
  • Iron 0.47 mg 3%
  • Magnesium 18.5 mg 4%
  • Phosphorus 128 mg 10%
  • Potassium 198 mg 4%
  • Zinc 0.7 mg 6%
  • Copper 0.1 mg 11%
  • Manganese 0.21 mg 9%
  • Selenium 4.9 µg 9%
  • Iodine 18.6 µg 12%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1876.1 g18 g9.2 g
50 g50 g943 g9.2 g4.6 g
150 g150 g2819.1 g28 g14 g
200 g200 g37412 g37 g19 g
250 g250 g46815 g46 g23 g

Mga tanong tungkol sa Avocado quesadilla

Ilang calories ang nasa 100 g ng Avocado quesadilla?

Ang 100 g ng Avocado quesadilla ay may 187 kcal, 6.1 g na protina, 18 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Avocado quesadilla?

Ang 50 g ng Avocado quesadilla ay may 94 kcal, 3 g na protina, 9.2 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Avocado quesadilla?

Ang 150 g ng Avocado quesadilla ay may 281 kcal, 9.1 g na protina, 28 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Avocado quesadilla?

Ang 200 g ng Avocado quesadilla ay may 374 kcal, 12 g na protina, 37 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Avocado quesadilla?

Ang 250 g ng Avocado quesadilla ay may 468 kcal, 15 g na protina, 46 g na carbohydrate at 23 g na taba.

Pinagmulan: Fineli (Finland) 34524 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla