Alamin ang laman ng plato mo

Asul na keso

Calories at mga nutrisyon

356
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba30 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 356 kcal —
  • Protina 22 g 43%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 30 g 38%
  • Saturated fat 20 g 99%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 1050 mg 46%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 221 µg 25%
  • Bitamina C 0.5 mg 1%
  • Bitamina D 0.23 µg 1%
  • Bitamina E 0.6 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.72 mg 55%
  • Niacin (B3) 4.5 mg 28%
  • Bitamina B6 0.14 mg 8%
  • Folate (B9) 24 µg 6%
  • Bitamina B12 0.6 µg 25%

Mga mineral

  • Calcium 489 mg 38%
  • Iron 0.1 mg 1%
  • Phosphorus 348 mg 28%
  • Potassium 86 mg 2%
  • Zinc 2.7 mg 24%
  • Selenium 2 µg 4%
  • Iodine 4 µg 3%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g35622 g0 g30 g
50 g50 g17811 g0 g15 g
150 g150 g53433 g0 g45 g
200 g200 g71243 g0 g60 g
250 g250 g89054 g0 g75 g

Mga tanong tungkol sa Asul na keso

Ilang calories ang nasa 100 g ng Asul na keso?

Ang 100 g ng Asul na keso ay may 356 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Asul na keso?

Ang 50 g ng Asul na keso ay may 178 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Asul na keso?

Ang 150 g ng Asul na keso ay may 534 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 45 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Asul na keso?

Ang 200 g ng Asul na keso ay may 712 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 60 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Asul na keso?

Ang 250 g ng Asul na keso ay may 890 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 75 g na taba.

Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) F4 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla