Alamin ang laman ng plato mo
Asin na kraker
Calories at mga nutrisyon
walang asin sa ibabaw, kasama ang talaba, soda, sabaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 434 kcal —
- Protina 9.2 g 18%
- Carbohydrate 69 g 25%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 2.9 g 15%
- Hibla 3 g 11%
- Sodium 766 mg 33%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.57 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0.46 mg 36%
- Niacin (B3) 5.2 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 0.46 mg 9%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 124 µg 31%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 119 mg 9%
- Iron 5.4 mg 30%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 105 mg 8%
- Potassium 128 mg 3%
- Zinc 0.77 mg 7%
- Copper 0.2 mg 22%
- Manganese 0.7 mg 30%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 9.2 g | 69 g | 12 g |
| 1 bahagi | 14.2 g | 62 | 1.3 g | 9.7 g | 1.7 g |
| 2 bahagi | 28.4 g | 123 | 2.6 g | 20 g | 3.4 g |
| ½ bahagi | 7.1 g | 31 | 0.7 g | 4.9 g | 0.8 g |
| 3 bahagi | 42.6 g | 185 | 3.9 g | 29 g | 5 g |
| 4 bahagi | 56.8 g | 247 | 5.2 g | 39 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4.6 g | 34 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 14 g | 103 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 18 g | 137 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 23 g | 171 g | 30 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong trigo na asin na krakerkasama ang maraming uri ng butil398 kcal / 100 g
- Saltine crackerpati oyster, soda, sopas, plain416 kcal / 100 g
- Kraker na maalatpati na rin ang talaba, soda, sabaw, buong trigo o buong butil413 kcal / 100 g
- Kreker na maalatmaalat509 kcal / 100 g
- Karaniwang snack crackerregular, mababa ang asin502 kcal / 100 g
- Cream cracker na biskwitmaalat440 kcal / 100 g
- Maalat na biskwit472 kcal / 100 g
- Wheat crackermababa ang asin473 kcal / 100 g
- Crackermaalat, may gatas512 kcal / 100 g
- Cracker na may kesomababang sodium503 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Asin na kraker
Ilang calories ang nasa 100 g ng Asin na kraker?
Ang 100 g ng Asin na kraker ay may 434 kcal, 9.2 g na protina, 69 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (14.2 g) ng Asin na kraker?
Ang 1 bahagi (14.2 g) ng Asin na kraker ay may 62 kcal, 1.3 g na protina, 9.7 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (28.4 g) ng Asin na kraker?
Ang 2 bahagi (28.4 g) ng Asin na kraker ay may 123 kcal, 2.6 g na protina, 20 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (7.1 g) ng Asin na kraker?
Ang ½ bahagi (7.1 g) ng Asin na kraker ay may 31 kcal, 0.7 g na protina, 4.9 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (42.6 g) ng Asin na kraker?
Ang 3 bahagi (42.6 g) ng Asin na kraker ay may 185 kcal, 3.9 g na protina, 29 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (56.8 g) ng Asin na kraker?
Ang 4 bahagi (56.8 g) ng Asin na kraker ay may 247 kcal, 5.2 g na protina, 39 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Asin na kraker?
Ang 50 g ng Asin na kraker ay may 217 kcal, 4.6 g na protina, 34 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Asin na kraker?
Ang 150 g ng Asin na kraker ay may 651 kcal, 14 g na protina, 103 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175057 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
