Alamin ang laman ng plato mo

Arugula

Calories at mga nutrisyon

luto, walang langis, may asin

calorieskcal bawat 100 g

Protina2.9 g

Carbs0.3 g

Taba0.1 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	20	2.9 g	0.3 g	0.1 g
50 g	50 g	10	1.4 g	0.2 g	0.1 g
150 g	150 g	30	4.3 g	0.5 g	0.2 g
200 g	200 g	40	5.7 g	0.7 g	0.3 g
250 g	250 g	50	7.1 g	0.8 g	0.4 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Arugula?

Ang 100 g ng Arugula ay may 20 kcal, 2.9 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Arugula?

Ang 50 g ng Arugula ay may 10 kcal, 1.4 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Arugula?

Ang 150 g ng Arugula ay may 30 kcal, 4.3 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Arugula?

Ang 200 g ng Arugula ay may 40 kcal, 5.7 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Arugula?

Ang 250 g ng Arugula ay may 50 kcal, 7.1 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Pinagmulan: tbca BRC0952B · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla