Alamin ang laman ng plato mo
Artichoke
Calories at mga nutrisyon
frozen, pinakuluan, tinuyo, na may asin
45
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.1 g
Carbs4.6 g
Taba0.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 45 kcal —
- Protina 3.1 g 6%
- Carbohydrate 4.6 g 2%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 4.6 g 16%
- Asukal 0.8 g —
- Sodium 289 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 5 mg 6%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.16 mg 1%
- Bitamina K 12.6 µg 11%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 0.91 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.2 mg 4%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 119 µg 30%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 29.2 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 21 mg 2%
- Iron 0.56 mg 3%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphorus 61 mg 5%
- Potassium 264 mg 6%
- Zinc 0.36 mg 3%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.27 mg 12%
- Selenium 0.2 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3.1 g | 4.6 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.6 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 4.7 g | 6.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 6.2 g | 9.2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 7.8 g | 12 g | 1.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga puso ng artichokede lata27 kcal / 100 g
- Binabad na artichoke119 kcal / 100 g
- Globe artichokenilaga, tinimbang kung paano inihain8 kcal / 100 g
- Artichoke globe basefrozen, hilaw55 kcal / 100 g
- Puso ng globe artichokebase ng mga dahon at puso, pinakuluan sa tubig na walang asin18 kcal / 100 g
- Cardoonniluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin20 kcal / 100 g
- Karotfrozen, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, may asin37 kcal / 100 g
- Frozen tinadtad na sibuyaspinakuluan, tinanggalan ng tubig, may asin26 kcal / 100 g
- Frozen asparaguspinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin18 kcal / 100 g
- Artichoke globe drained31 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Artichoke
Ilang calories ang nasa 100 g ng Artichoke?
Ang 100 g ng Artichoke ay may 45 kcal, 3.1 g na protina, 4.6 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Artichoke?
Ang 50 g ng Artichoke ay may 23 kcal, 1.6 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Artichoke?
Ang 150 g ng Artichoke ay may 68 kcal, 4.7 g na protina, 6.9 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Artichoke?
Ang 200 g ng Artichoke ay may 90 kcal, 6.2 g na protina, 9.2 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Artichoke?
Ang 250 g ng Artichoke ay may 113 kcal, 7.8 g na protina, 12 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6358 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
