Alamin ang laman ng plato mo

Ampalaya

Calories at mga nutrisyon

bunga, hilaw

calorieskcal bawat 100 g

Protina1 g

Carbs0.9 g

Taba0.2 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	17	1 g	0.9 g	0.2 g
1 bahagi	93 g	16	0.9 g	0.8 g	0.2 g
2 bahagi	186 g	32	1.9 g	1.7 g	0.3 g
½ bahagi	46.5 g	8	0.5 g	0.4 g	0.1 g
3 bahagi	279 g	47	2.8 g	2.5 g	0.5 g
4 bahagi	372 g	63	3.7 g	3.3 g	0.6 g
50 g	50 g	9	0.5 g	0.5 g	0.1 g
150 g	150 g	26	1.5 g	1.4 g	0.3 g
200 g	200 g	34	2 g	1.8 g	0.3 g
250 g	250 g	43	2.5 g	2.3 g	0.4 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Ampalaya?

Ang 100 g ng Ampalaya ay may 17 kcal, 1 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (93 g) ng Ampalaya?

Ang 1 bahagi (93 g) ng Ampalaya ay may 16 kcal, 0.9 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (186 g) ng Ampalaya?

Ang 2 bahagi (186 g) ng Ampalaya ay may 32 kcal, 1.9 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (46.5 g) ng Ampalaya?

Ang ½ bahagi (46.5 g) ng Ampalaya ay may 8 kcal, 0.5 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (279 g) ng Ampalaya?

Ang 3 bahagi (279 g) ng Ampalaya ay may 47 kcal, 2.8 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (372 g) ng Ampalaya?

Ang 4 bahagi (372 g) ng Ampalaya ay may 63 kcal, 3.7 g na protina, 3.3 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Ampalaya?

Ang 50 g ng Ampalaya ay may 9 kcal, 0.5 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Ampalaya?

Ang 150 g ng Ampalaya ay may 26 kcal, 1.5 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168393 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla