Alamin ang laman ng plato mo
Amaranth
Calories at mga nutrisyon
luto
103
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.8 g
Carbs17 g
Taba1.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 103 kcal —
- Protina 3.8 g 8%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Taba 1.6 g 2%
- Hibla 2.1 g 8%
- Asukal 0.5 g —
- Sodium 6 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.19 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.23 mg 1%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Folate (B9) 22 µg 6%
Mga mineral
- Calcium 47 mg 4%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 65 mg 15%
- Phosphorus 148 mg 12%
- Potassium 135 mg 3%
- Zinc 0.86 mg 8%
- Copper 0.14 mg 16%
- Manganese 0.85 mg 37%
- Selenium 5.5 µg 10%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3.8 g | 17 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.9 g | 8.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 5.7 g | 25 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 7.6 g | 33 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 9.5 g | 42 g | 4 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Amaranth
Ilang calories ang nasa 100 g ng Amaranth?
Ang 100 g ng Amaranth ay may 103 kcal, 3.8 g na protina, 17 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Amaranth?
Ang 50 g ng Amaranth ay may 52 kcal, 1.9 g na protina, 8.3 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Amaranth?
Ang 150 g ng Amaranth ay may 155 kcal, 5.7 g na protina, 25 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Amaranth?
Ang 200 g ng Amaranth ay may 206 kcal, 7.6 g na protina, 33 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Amaranth?
Ang 250 g ng Amaranth ay may 258 kcal, 9.5 g na protina, 42 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6674 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
