Znajte što je na vašem tanjuru
Žitna pločica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bogata vlaknima
421
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7 g
UH55 g
Masti18 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 421 kcal —
- Bjelančevine 7 g 14%
- Ugljikohidrati 55 g 20%
- Masti 18 g 23%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 4,2 g 15%
- Šećeri 44 g —
- Natrij 43,1 mg 2%
- Kolesterol 0,34 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,18 µg 0%
- Vitamin C 0,48 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 13,2 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,89 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 19,3 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 30,6 mg 2%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 55,8 mg 13%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalij 481 mg 10%
- Cink 0,55 mg 5%
- Bakar 0,19 mg 21%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selen 2,4 µg 4%
- Jod 5,5 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 7 g | 55 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 3,5 g | 27 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 11 g | 82 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 14 g | 109 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 18 g | 137 g | 45 g |
Slične namirnice
- Žitna pločica s kokosom prelivena čokoladoms kokosom, preiveno čokoladom531 kcal / 100 g
- Žitna pločica s visokim udjelom proteinasa žitaricama429 kcal / 100 g
- Mliječna i žitna pločica413 kcal / 100 g
- Žitna pločica s voćems voćem376 kcal / 100 g
- Žitna pločica s bobičastim voćem375 kcal / 100 g
- Integralna müsli pločica379 kcal / 100 g
- Žitarice pločica s voćem379 kcal / 100 g
- Muesli pločica bogata vlaknimabogato vlaknima361 kcal / 100 g
- Müsli pločicaobogaćena vlaknima444 kcal / 100 g
- Pločica od cjelovitih žitaricas crvenim voćem, obogaćena393 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Žitna pločica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Žitna pločica?
100 g namirnice Žitna pločica sadrži 421 kcal, 7 g bjelančevina, 55 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Žitna pločica?
50 g namirnice Žitna pločica sadrži 211 kcal, 3,5 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Žitna pločica?
150 g namirnice Žitna pločica sadrži 632 kcal, 11 g bjelančevina, 82 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Žitna pločica?
200 g namirnice Žitna pločica sadrži 842 kcal, 14 g bjelančevina, 109 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Žitna pločica?
250 g namirnice Žitna pločica sadrži 1053 kcal, 18 g bjelančevina, 137 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 40 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
