Znajte što je na vašem tanjuru
Zapečeno povrće
Kalorije i nutritivne vrijednosti
u bešamel umaku, unaprijed zapakirano, kuhano
105
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,6 g
UH6,7 g
Masti6,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 105 kcal —
- Bjelančevine 3,6 g 7%
- Ugljikohidrati 6,7 g 2%
- Masti 6,5 g 8%
- Zasićene masti 3,5 g 17%
- Vlakna 1 g 4%
- Šećeri 3,2 g —
- Natrij 255 mg 11%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 106 µg 12%
- Vitamin C 1,9 mg 2%
- Vitamin K 22,9 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 24,4 µg 6%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Minerali
- Kalcij 84 mg 6%
- Željezo 0,31 mg 2%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 88 mg 7%
- Kalij 190 mg 4%
- Cink 0,44 mg 4%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,09 mg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 3,6 g | 6,7 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,8 g | 3,4 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 5,5 g | 10 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 7,3 g | 14 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 9,1 g | 17 g | 16 g |
Slične namirnice
- Cvjetača gratiniranaunaprijed zapakirano86 kcal / 100 g
- Zapečeni patlidžanunaprijed zapakirano105 kcal / 100 g
- Gratinirano povrćes bijelim umakom, s parmezanom, sa soli120 kcal / 100 g
- Krumpir gratin na dauphineskiunaprijed zapakirano113 kcal / 100 g
- Vegetable au gratin58 kcal / 100 g
- Gratinirani krumpirdomaće pripremljeno prema receptu s maslacem134 kcal / 100 g
- Krumpir gratindomaće pripremljeno s maslacem88 kcal / 100 g
- Riba i škampi zapečeniunaprijed zapakirano, kuhano117 kcal / 100 g
- Gratin od povrća88 kcal / 100 g
- Riba ili plodovi mora zapečeninamijenjeno za kuhanje, unaprijed zapakirano, sirovo105 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zapečeno povrće
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zapečeno povrće?
100 g namirnice Zapečeno povrće sadrži 105 kcal, 3,6 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zapečeno povrće?
50 g namirnice Zapečeno povrće sadrži 53 kcal, 1,8 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zapečeno povrće?
150 g namirnice Zapečeno povrće sadrži 158 kcal, 5,5 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zapečeno povrće?
200 g namirnice Zapečeno povrće sadrži 210 kcal, 7,3 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zapečeno povrće?
250 g namirnice Zapečeno povrće sadrži 263 kcal, 9,1 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25588 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
