Znajte što je na vašem tanjuru
Yoghurt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d
34
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,1 g
UH5 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 34 kcal —
- Bjelančevine 3,1 g 6%
- Ugljikohidrati 5 g 2%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 5 g —
- Natrij 44 mg 2%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,79 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,16 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 120 mg 9%
- Željezo 0,04 mg 0%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalij 160 mg 3%
- Cink 0,43 mg 4%
- Bakar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 15 µg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3,1 g | 5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,5 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 4,6 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6,1 g | 10 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 7,7 g | 13 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Yoghurt a+ fatfree 1 ug vitamin d low-lactose39 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free low-lactose 1 ug vitamin d67 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fat 2.5% lactose-free 1 ug vitamin d60 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fat 2.5% 1 ug vitamin d low-lactose54 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free 1 ug vitamin d64 kcal / 100 g
- Sour milkfat-free, lactose-free, 0.5 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Quark<0.5% fat, low-lactose58 kcal / 100 g
- Sour milk butter milk 0.3% fat 1 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Yogurtlow fat, 0.1 % fat34 kcal / 100 g
- Obični jogurt ili fermentirano mlijeko0% masti, obogaćeno vitaminom D39 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Yoghurt
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Yoghurt?
100 g namirnice Yoghurt sadrži 34 kcal, 3,1 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Yoghurt?
50 g namirnice Yoghurt sadrži 17 kcal, 1,5 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Yoghurt?
150 g namirnice Yoghurt sadrži 51 kcal, 4,6 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Yoghurt?
200 g namirnice Yoghurt sadrži 68 kcal, 6,1 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Yoghurt?
250 g namirnice Yoghurt sadrži 85 kcal, 7,7 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 637 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
