Znajte što je na vašem tanjuru
Bread, pita, wholemeal
Kalorije i nutritivne vrijednosti
246
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine10 g
UH42 g
Masti2,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 246 kcal —
- Bjelančevine 10 g 20%
- Ugljikohidrati 42 g 15%
- Masti 2,2 g 3%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 7,8 g 28%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 324 mg 14%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 38 mg 3%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalij 217 mg 5%
- Cink 1,6 mg 15%
- Selen 19 µg 35%
- Jod 0,48 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 10 g | 42 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5,1 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 15 g | 63 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 20 g | 84 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 25 g | 105 g | 5,6 g |
Slične namirnice
- As purchased sliced wholemeal or wholegrain bread217 kcal / 100 g
- Wrap bread wholemeal as purchased280 kcal / 100 g
- Wheat bread pita with coarse meal251 kcal / 100 g
- Bread for toasting wholemeal271 kcal / 100 g
- Integralni grčki kruh pita285 kcal / 100 g
- Integralni kruh pita262 kcal / 100 g
- Wholewheat bread213 kcal / 100 g
- Butter croissant wholemeal365 kcal / 100 g
- Braided bread wholemeal made with butter272 kcal / 100 g
- Brown bread234 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bread, pita, wholemeal
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bread, pita, wholemeal?
100 g namirnice Bread, pita, wholemeal sadrži 246 kcal, 10 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bread, pita, wholemeal?
50 g namirnice Bread, pita, wholemeal sadrži 123 kcal, 5,1 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bread, pita, wholemeal?
150 g namirnice Bread, pita, wholemeal sadrži 369 kcal, 15 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bread, pita, wholemeal?
200 g namirnice Bread, pita, wholemeal sadrži 492 kcal, 20 g bjelančevina, 84 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bread, pita, wholemeal?
250 g namirnice Bread, pita, wholemeal sadrži 615 kcal, 25 g bjelančevina, 105 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) A45 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
