Znajte što je na vašem tanjuru

Wafer, wholegrain rice

Kalorije i nutritivne vrijednosti

359
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,3 g
UH71 g
Masti3,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 359 kcal —
  • Bjelančevine 8,3 g 17%
  • Ugljikohidrati 71 g 26%
  • Masti 3,5 g 4%
  • Zasićene masti 0,7 g 3%
  • Vlakna 3,9 g 14%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,73 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamin B6 1,2 mg 71%
  • Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 24 mg 2%
  • Željezo 1,1 mg 6%
  • Fosfor 330 mg 26%
  • Kalij 290 mg 6%
  • Cink 2 mg 18%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 4,1 µg 3%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g3598,3 g71 g3,5 g
50 g50 g1804,2 g35 g1,8 g
150 g150 g53913 g106 g5,3 g
200 g200 g71817 g141 g7 g
250 g250 g89821 g176 g8,8 g

Pitanja o namirnici Wafer, wholegrain rice

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Wafer, wholegrain rice?

100 g namirnice Wafer, wholegrain rice sadrži 359 kcal, 8,3 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Wafer, wholegrain rice?

50 g namirnice Wafer, wholegrain rice sadrži 180 kcal, 4,2 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Wafer, wholegrain rice?

150 g namirnice Wafer, wholegrain rice sadrži 539 kcal, 13 g bjelančevina, 106 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Wafer, wholegrain rice?

200 g namirnice Wafer, wholegrain rice sadrži 718 kcal, 17 g bjelančevina, 141 g ugljikohidrata i 7 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Wafer, wholegrain rice?

250 g namirnice Wafer, wholegrain rice sadrži 898 kcal, 21 g bjelančevina, 176 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.

Izvor: FOODfiles (New Zealand) E1043 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana