Znajte što je na vašem tanjuru
Vjeverica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
divljač, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 173 kcal —
- Bjelančevine 31 g 62%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,7 g 6%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 119 mg 5%
- Kolesterol 121 mg 40%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 6,5 µg 271%
- Kolin 123 mg 22%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Željezo 6,8 mg 38%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalij 352 mg 7%
- Cink 1,8 mg 16%
- Bakar 0,15 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 15,1 µg 27%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 147 | 26 g | 0 g | 4 g |
| 2 porcije | 170 g | 294 | 52 g | 0 g | 8 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porcije | 255 g | 441 | 79 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcije | 340 g | 588 | 105 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 46 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 62 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 77 g | 0 g | 12 g |
Slične namirnice
- Meso divlje svinjedivljač, kuhano, pečeno160 kcal / 100 g
- Meso sobovadivljač, kuhano, pečeno167 kcal / 100 g
- Rakunkuhano, pečeno255 kcal / 100 g
- Dabrovo mesodivljač, kuhano, pečeno212 kcal / 100 g
- Srnetinakuhano, pečeno158 kcal / 100 g
- Oposumkuhano, pečeno221 kcal / 100 g
- Jelenje mesopečeno158 kcal / 100 g
- Divlja svinjadivljač, pečeno160 kcal / 100 g
- Divljačdivljač (kapibara, kunić), kuhana, pečena, bez ulja, neslana168 kcal / 100 g
- Divlji zecdivljač, autohtono, kuhano140 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Vjeverica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Vjeverica?
100 g namirnice Vjeverica sadrži 173 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Vjeverica?
1 porcija (85 g) namirnice Vjeverica sadrži 147 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Vjeverica?
2 porcije (170 g) namirnice Vjeverica sadrži 294 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Vjeverica?
½ porcije (42,5 g) namirnice Vjeverica sadrži 74 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Vjeverica?
3 porcije (255 g) namirnice Vjeverica sadrži 441 kcal, 79 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Vjeverica?
4 porcije (340 g) namirnice Vjeverica sadrži 588 kcal, 105 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Vjeverica?
50 g namirnice Vjeverica sadrži 87 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Vjeverica?
150 g namirnice Vjeverica sadrži 260 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172524 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
