Znajte što je na vašem tanjuru
Višezrnati kruh
Kalorije i nutritivne vrijednosti
voda, pšenično brašno, zdrobljena zrna pšenice
285
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,3 g
UH49 g
Masti4,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 285 kcal —
- Bjelančevine 9,3 g 19%
- Ugljikohidrati 49 g 18%
- Masti 4,5 g 6%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 3,9 g 14%
- Šećeri 1,4 g —
- Natrij 492 mg 21%
- Kolesterol 0,22 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2,4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 12%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 38,8 µg 10%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Željezo 1,7 mg 10%
- Magnezij 54 mg 13%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalij 200 mg 4%
- Cink 1,3 mg 12%
- Bakar 0,27 mg 30%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 8,4 µg 15%
- Jod 6,7 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 9,3 g | 50 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4,7 g | 25 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 14 g | 74 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 19 g | 99 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 23 g | 124 g | 11 g |
Slične namirnice
- Integralni višezrnati kruhpšenica, 100% integralni višezrnati kruh, Vaasan250 kcal / 100 g
- Višezrnati kruh od 3 vrste žitaricaPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Tamni višezrnati kruhvišezrnati, linkosuo279 kcal / 100 g
- Višezrnati kruh sa sjemenkamazbijen, narezan, u stanju u kojem se kupuje268 kcal / 100 g
- Bezglutenski višezrnati kruhprirodno237 kcal / 100 g
- Kruh s krupno mljevenim žitaricamavišežitni kruh, voda, pšenično i raženo brašno, zobene pahuljice227 kcal / 100 g
- Višezrnati graham kruhvoda, tamno pšenično brašno, grahamovo brašno220 kcal / 100 g
- Višezrnato pecivozdrobljene žitarice, voda277 kcal / 100 g
- Kruh sa sjemenkamavoda, pšenično brašno, lomljena zrna pšenice, sjemenke274 kcal / 100 g
- Višezrnati plosnati kruhkrumpir i ječam, voda, pšenično brašno, industrijski224 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Višezrnati kruh
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Višezrnati kruh?
100 g namirnice Višezrnati kruh sadrži 285 kcal, 9,3 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Višezrnati kruh?
50 g namirnice Višezrnati kruh sadrži 143 kcal, 4,7 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Višezrnati kruh?
150 g namirnice Višezrnati kruh sadrži 428 kcal, 14 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Višezrnati kruh?
200 g namirnice Višezrnati kruh sadrži 570 kcal, 19 g bjelančevina, 99 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Višezrnati kruh?
250 g namirnice Višezrnati kruh sadrži 713 kcal, 23 g bjelančevina, 124 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 29805 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
