Znajte što je na vašem tanjuru
Varivo od graška
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeni grašak
78
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,8 g
UH7,2 g
Masti2,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 78 kcal —
- Bjelančevine 4,8 g 10%
- Ugljikohidrati 7,2 g 3%
- Masti 2,1 g 3%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 2,7 g 9%
- Šećeri 1,2 g —
- Natrij 190 mg 8%
- Kolesterol 0,77 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 31,2 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,08 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 26,3 µg 22%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,74 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 5,7 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 19,7 mg 2%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 27,4 mg 7%
- Fosfor 90,3 mg 7%
- Kalij 228 mg 5%
- Cink 0,72 mg 7%
- Bakar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selen 0,58 µg 1%
- Jod 15,7 µg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 4,8 g | 7,2 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,4 g | 3,6 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 7,2 g | 11 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 9,6 g | 14 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 12 g | 18 g | 5,3 g |
Slične namirnice
- Juha od graškas niskim udjelom natrija, pripremljena s jednakim volumenom vode62 kcal / 100 g
- Zeleni grašaksušeni245 kcal / 100 g
- Grašakoljušteni, svježi, pirjani113 kcal / 100 g
- Juha od suhog graškas mesom80 kcal / 100 g
- Vegetarijanska juha od graška57 kcal / 100 g
- Sušeni grašaksirovo303 kcal / 100 g
- Pire od graškaod sušenog graška77 kcal / 100 g
- Vrtni grašakkuhani61 kcal / 100 g
- Varivo od graha146 kcal / 100 g
- Kaša od graškakonzervirano, podgrijano81 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Varivo od graška
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Varivo od graška?
100 g namirnice Varivo od graška sadrži 78 kcal, 4,8 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Varivo od graška?
50 g namirnice Varivo od graška sadrži 39 kcal, 2,4 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Varivo od graška?
150 g namirnice Varivo od graška sadrži 117 kcal, 7,2 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Varivo od graška?
200 g namirnice Varivo od graška sadrži 156 kcal, 9,6 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Varivo od graška?
250 g namirnice Varivo od graška sadrži 195 kcal, 12 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 3703 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
