Znajte što je na vašem tanjuru
Uštipci od mesa, peradi ili ribe
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaće, kuhano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 238 kcal —
- Bjelančevine 19 g 37%
- Ugljikohidrati 10 g 4%
- Masti 14 g 17%
- Zasićene masti 2,9 g 14%
- Vlakna 0,4 g 1%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 285 mg 12%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 22,5 µg 3%
- Vitamin C 0,27 mg 0%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Vitamin E 2,9 mg 19%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 15,8 µg 4%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
Minerali
- Kalcij 36,6 mg 3%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 25,4 mg 6%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 272 mg 6%
- Cink 1,6 mg 15%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 13,9 µg 25%
- Jod 34,3 µg 23%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 19 g | 10 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 9,4 g | 5 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 28 g | 15 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 37 g | 20 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 47 g | 25 g | 34 g |
Pitanja o namirnici Uštipci od mesa, peradi ili ribe
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Uštipci od mesa, peradi ili ribe?
100 g namirnice Uštipci od mesa, peradi ili ribe sadrži 238 kcal, 19 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Uštipci od mesa, peradi ili ribe?
50 g namirnice Uštipci od mesa, peradi ili ribe sadrži 119 kcal, 9,4 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Uštipci od mesa, peradi ili ribe?
150 g namirnice Uštipci od mesa, peradi ili ribe sadrži 357 kcal, 28 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Uštipci od mesa, peradi ili ribe?
200 g namirnice Uštipci od mesa, peradi ili ribe sadrži 476 kcal, 37 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Uštipci od mesa, peradi ili ribe?
250 g namirnice Uštipci od mesa, peradi ili ribe sadrži 595 kcal, 47 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25551 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
