Znajte što je na vašem tanjuru

Umak au jus

Kalorije i nutritivne vrijednosti

dehidrirano

313
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,2 g
UH47 g
Masti9,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 313 kcal —
  • Bjelančevine 9,2 g 18%
  • Ugljikohidrati 47 g 17%
  • Masti 9,6 g 12%
  • Zasićene masti 2 g 10%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 11588 mg 504%
  • Kolesterol 4 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,47 mg 39%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folna kiselina (B9) 81 µg 20%
  • Vitamin B12 0,32 µg 13%

Minerali

  • Kalcij 140 mg 11%
  • Željezo 9,3 mg 52%
  • Magnezij 56 mg 13%
  • Fosfor 153 mg 12%
  • Kalij 279 mg 6%
  • Cink 0,7 mg 6%
  • Bakar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 6,2 µg 11%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g3139,2 g48 g9,6 g
50 g50 g1574,6 g24 g4,8 g
150 g150 g47014 g71 g14 g
200 g200 g62618 g95 g19 g
250 g250 g78323 g119 g24 g

Pitanja o namirnici Umak au jus

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Umak au jus?

100 g namirnice Umak au jus sadrži 313 kcal, 9,2 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Umak au jus?

50 g namirnice Umak au jus sadrži 157 kcal, 4,6 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Umak au jus?

150 g namirnice Umak au jus sadrži 470 kcal, 14 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Umak au jus?

200 g namirnice Umak au jus sadrži 626 kcal, 18 g bjelančevina, 95 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Umak au jus?

250 g namirnice Umak au jus sadrži 783 kcal, 23 g bjelančevina, 119 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 1000 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana